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常飲桂圓湯可補(bǔ)血安眠驅(qū)寒養(yǎng)顏

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-07-27  來源:家庭醫(yī)生報(bào)  瀏覽次數(shù):404
核心提示:常飲桂圓湯可補(bǔ)血安眠驅(qū)寒養(yǎng)顏
  用桂圓干20克,加兩小碗水,沙鍋煎至一小碗即可飲湯食肉;或用一小碗水泡桂圓干20克半小時(shí),蒸飯時(shí)一起蒸,待吃時(shí)用微波爐加熱。最佳服用的時(shí)間是睡前半小時(shí)。因?yàn)楣饒A性溫,吃后容易上火。如果服后出現(xiàn)上火癥狀,可用金銀花、杭白菊各3克泡茶喝。貧血而且失眠、面色蒼白、怕冷之人,用該湯調(diào)理效果最佳。堅(jiān)持服用,每半個(gè)月一療程,可加去核紅棗20克與桂圓肉一起燉服,效果更佳。

    (四川 高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師 張陽(yáng)春)
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關(guān)鍵詞: 桂圓
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