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專家提示常吃梨可補水通便緩解皮膚瘙癢

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-08-03  來源:家庭保健報  瀏覽次數(shù):741
核心提示:專家提示常吃梨可補水通便緩解皮膚瘙癢
  在營養(yǎng)學(xué)界,梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。多汁、少渣,但膳食纖維和B族維生素卻很豐富。

  很多中老年人都有皮膚瘙癢的癥狀,這是因為年齡大了,皮脂腺分泌出的油脂減少,皮膚就會很干燥。所以,補充水分是最重要的,梨就是最佳的補水水果。

  皮膚癢了,可以每天吃兩個梨,不需要太多講究,生吃即可,當(dāng)然如果你胃不好的話,可以蒸熟了吃。

  此外,有便秘的人因為不能及時排毒,皮膚瘙癢的癥狀會加重,而梨對通便也有好處。

  營養(yǎng)專家還推薦您在家自制梨膏:將梨切成小塊,倒一點水,小火慢慢熬,熬成糊狀,加入兩勺蜂蜜,吃下去,通便的效果很好。

  新瑩

編輯:foodnews

 
關(guān)鍵詞: 補水 皮膚
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