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清明期間容易肝氣過旺 飲食方面注意調養

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-04-06  來源:山東新聞網  瀏覽次數:548
核心提示:清明節將近,掃墓、踏青、祭拜先人是人們的傳統習俗。您可知道,清明節還應該注意養生?專家提醒市民,春天是陽氣生發的季節,正是養生好時節。

    清明節將近,掃墓、踏青、祭拜先人是人們的傳統習俗。您可知道,清明節還應該注意養生?專家提醒市民,春天是陽氣生發的季節,正是養生好時節。

    山東省千佛山醫院營養科杜慧真主任指出,清明期間正值春季,風大天干,容易肝氣過旺,在飲食方面應該注意調整飲食結構,忌辛辣,注意多吃清淡的食物,多吃粗糧,多喝點菊花茶。

    杜主任提示說,清明時節正值桃紅柳綠,大家多會走出家門,踏青祭掃。此時心理保健就顯得尤為重要,"特別是一些老年人,要注意調整心情,不要過度傷感,要保持積極向上的精神狀態,避免因過度悲傷誘發心腦血管疾病。"出外踏青,很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。杜主任提醒大家,那些生長在大路旁的野菜最好不要隨便采摘,謹防食用后造成中毒。大家可以選擇一些比較常見的野菜,比如薺菜、苦菜、面條菜等。

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關鍵詞: 飲食 肝氣過旺
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