a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

防患于未然 日常防癌法則30條

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-04-06  來源:大河健康報(bào)
核心提示:防患于未然 日常防癌法則30條

    1.每天曬10~15分鐘太陽。每周只要有幾天,接受10~15分鐘的陽光就能達(dá)到獲取維生素D的效果。

    2.每天吃個(gè)橙子。橙子有助于殺死導(dǎo)致消化性潰瘍病和胃癌的H幽門菌系。

    3.做結(jié)腸鏡檢查。不要認(rèn)為接受了數(shù)碼糞便隱血檢驗(yàn)就萬事大吉,這種檢驗(yàn)會讓95%的癌癥漏網(wǎng)。

    4.食用花椰菜。大量研究已經(jīng)證明,花椰菜有助于抵御卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌和直腸結(jié)腸癌。

    5.請經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生查乳房X線片。

    6.多飲非提神咖啡。每天飲用2杯或以上脫咖啡因咖啡可以把患直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低52%.

    7.減10斤體重。在所有癌癥患者中,女性有20%、男性有14%系超重所致。

    8.食用香蕉。女性每周食用4~6根具有抗氧化功能的香蕉,現(xiàn)從不食用者相比較,可以把患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)降低54%.

    9.裸身檢查皮膚。因?yàn)轲搿毯酆腿赴叽笮 ⑸珴傻淖兓家馕吨撤N皮膚癌的先兆。

    10.檢測未來患癌風(fēng)險(xiǎn)。打開疾病風(fēng)險(xiǎn)網(wǎng)站,評估患12種常見癌的風(fēng)險(xiǎn)程度。

    11.注意疼痛。如果你有腹部腫脹、骨盆疼痛和尿急感,則應(yīng)去醫(yī)院。這些癥狀可能是在發(fā)出卵巢癌的信號。

    12.每日攝入鈣質(zhì)。牛奶的一大功績就是有助于保護(hù)結(jié)腸。

    13.每天30分鐘的鍛煉。抗癌的最佳方法是每周至少5天的30分鐘鍛煉。

    14.接觸煙霧也可引起肺癌,并可使患子宮癌的幾率提升40%.

    15.食用低糖指數(shù)食品。最好少食精白面粉面包。

    16.讓基因接受熒光屏檢查。如果你有癌癥家族史,那么,就應(yīng)向醫(yī)生咨詢。

    17.精心檢查乳腺。單獨(dú)進(jìn)行X線片或MRI檢查,其準(zhǔn)確率分別為40%和77%;聯(lián)合運(yùn)用這兩種手段檢查,檢測腫瘤的準(zhǔn)確率高達(dá)94%.

    18.科學(xué)烹飪。高溫烤炙可以形成致癌化合物"雜環(huán)胺".

    19.打掃房間做體力活動。絕經(jīng)后的女性,在做家務(wù)勞動中獲得了體育運(yùn)動,這可將乳腺癌的發(fā)病率降低30%.

    20.吃些大蒜。大蒜可以抗御癌癥,為了保存大蒜潛在的抗癌功效,應(yīng)把大蒜切碎放置-會兒再食用。

    21.防止接觸氡。氡是導(dǎo)致肺癌的第二大致因,往往潛存于金屬硬件中。

    22.番茄紅素加熱后食用。紅色水果如西瓜、西紅柿,淡紅色葡萄含有番茄紅素,這是一種被證明具有強(qiáng)力抗癌功效的物質(zhì)。加熱后食用身體更易于吸收。

    23.拒絕熏香腸。每天食用熏香腸可以使患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)增加67%.

    24.食用搭配完美的抗癌沙拉。水果沙拉有增強(qiáng)抗癌的功能。

    25.食用多葉類蔬菜。多葉蔬菜含有大量的B族維生素葉酸,具有降低患結(jié)腸直腸癌、卵巢癌和乳腺癌的功效。

    26.常食西紅柿。血液中番茄紅素含量最低者,患直腸、結(jié)腸癌的幾率最高。番茄紅素是給西紅柿增加紅色的一種化學(xué)物質(zhì),具有防癌的功效。

    27.多食豆類。每周至少食用兩次豆類的女性比很少食用者患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)低24%.

    28.常食野生魚。沙丁魚中含有維生素B6,與葉酸含量豐富的深綠色葉類蔬菜一同食用,有助于使直腸結(jié)腸癌的發(fā)生降低39%.

    29.烹調(diào)時(shí)攙入些加醋油沙司。把醋與橄欖油拌和有助于防止乳腺癌的發(fā)生,橄欖油中的油酸可以大幅度減少導(dǎo)致癌的基因的量。

    30.做菜時(shí)加些柑橘類的皮。其所含的檸檬烯使皮膚癌的發(fā)生率降低34%.

編輯:foodwen

 
關(guān)鍵詞: 防癌
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.189 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 殴亚乱色熟一区二区三四区 | 少妇又黄又爽又紧又刺激 | 久久久久久一区国产精品 | 四虎永久在线精品免费观看 | 日本不卡一区二区 | 玩护士睡老师勾搭女下属 | 亚洲天堂v| 亚洲午夜色情天天久久 | 91久草视频 | 樱花视频在线观看进击的巨人第三季 | 精品人妻系列无码一区二区三区 | 女人久久久www免费人成看片 | xxxx性按摩bbbb | 亚州精品久久久久久久久 | 中文一区在线观看 | 亚洲欧美综合精品久久成人网无毒不卡 | 精品国产aⅴ | 精品国产专区 | 亚洲综合激情另类专区 | www亚洲视频 | 看黄在线观看 | 久久国产成人 | 高清精品福利私拍国产写真 | 国内精品女同女同一区二区三区 | 日本污视频 | 国产精品高潮呻吟久久av郑州 | 操你啦青青草 | 国产成人一区二区三区影院在线 | 欧美精品中文字幕亚洲专区 | 又大又粗又硬又黄的免费视频 | 成人午夜sm精品久久久久久久 | 亚洲一区日韩精品中文字幕 | 婷婷九九 | 亚洲xxxx蛇| 亚洲AV无码一区二区三区观看 | 一级片www | 精品女同一区二区三区在线 | 日本久久久免费高清 | 久久久久久久极品 | 韩日一级 | 老版包青天83版在线观看 |