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伏天常喝薏米粥清熱除濕養(yǎng)顏

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-07-23  來源:家庭保健報  瀏覽次數(shù):1572
核心提示:伏天常喝薏米粥清熱除濕養(yǎng)顏

  本期做客嘉賓:聶宏 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院副教授,中華中醫(yī)藥學會營養(yǎng)藥膳專業(yè)委員會理事.

  武漢市周女士咨詢:我和家人都愛喝粥,現(xiàn)在的天氣悶熱潮濕,請問喝什么粥可以除濕呢?

  解答:建議您和家人伏天喝薏苡仁粥.薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁,是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾祛濕等功效,是 常用的利水滲濕藥.薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有 良好療效.下面把制作方法告訴您:

  取薏苡仁60克,大米60克,將薏苡仁洗凈搗碎,大米淘洗干凈,用水適量,共煮為粥.

  用法:溫熱食之,日服2次.

  提醒:本方大便秘結(jié)及孕婦慎用.

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