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合歡花解忿黃花菜忘憂

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-08-19  來源:長江日?qǐng)?bào)
核心提示:當(dāng)你郁郁寡歡、情緒低落時(shí),不妨動(dòng)手煲—道食療湯,既營養(yǎng)了身體,又調(diào)節(jié)了心情。


  當(dāng)你郁郁寡歡、情緒低落時(shí),不妨動(dòng)手煲—道食療湯,既營養(yǎng)了身體,又調(diào)節(jié)了心情。

  《養(yǎng)生論》記載“合歡解忿,萱草忘憂”,指的是食用這兩味藥膳能夠起到讓人歡樂、解除憂煩的作用。何為合歡、萱草呢?合歡,即合歡皮(花),為合歡的樹皮(花或花蕾)。

  萱草又名金銀菜、黃花菜,古名忘憂草,利用以上這兩種材料配合其他食物和藥物煲—道食療湯,可以起到寧心安神、解郁忘憂的功效。

  材料:合歡皮(花)15克、云苓12克、郁金10克、浮小麥30克、百合15克、黃花◇30克、紅棗6顆、豬瘦肉150克、生姜2片。

  做法:把紅棗去核,黃花菜洗凈浸泡,擠干水;豬瘦肉洗凈,不必刀切。與生姜—起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升,大火煮沸后,改為文火煲約2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。

  需要注意的是,黃花菜性涼,不宜多食,否則可能會(huì)造成稀便等胃腸道不適。合歡皮(花)含有皂苷、鞣質(zhì),會(huì)導(dǎo)致妊娠期婦女子宮收縮,因此孕婦應(yīng)慎重食用。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 情緒 岔氣 食療 保健
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