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臉色發(fā)黃 敲敲小腿

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-08-26  來源:現(xiàn)代保健報(bào)  瀏覽次數(shù):436
核心提示:過度勞累、胃口不好,會(huì)導(dǎo)致女性朋友臉色發(fā)黃;瘖y品治標(biāo)不治本,要想治本,還得從身體內(nèi)部調(diào)節(jié),多敲敲小腿就能有好臉色。


  過度勞累、胃口不好,會(huì)導(dǎo)致女性朋友臉色發(fā)黃;瘖y品治標(biāo)不治本,要想治本,還得從身體內(nèi)部調(diào)節(jié),多敲敲小腿就能有好臉色。

  臉色發(fā)黃多與脾胃功能減退有關(guān)。脾胃虛了,吸收營養(yǎng)的功能就差,臉色自然就不好。中日友好醫(yī)院中醫(yī)按摩科主任唐學(xué)章指出,小腿上有些穴位與脾胃經(jīng)有關(guān),按摩有利于調(diào)節(jié)脾胃功能,進(jìn)而改善臉色。比如按摩足三里,可以調(diào)理脾胃,補(bǔ)益氣血。

  足三里:位于小腿前外側(cè),膝蓋下方一點(diǎn)。唐學(xué)章建議,足三里比較重要,可找對(duì)位置重點(diǎn)按摩。但小腿上還分布有其他穴位,沒事的時(shí)候,整個(gè)小腿都敲敲,也會(huì)有好處。

  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上講到,人的舌頭與內(nèi)臟有著密切的關(guān)系,舌頭的各個(gè)部位都與內(nèi)臟各部位相對(duì)應(yīng),所以中醫(yī)很習(xí)慣通過觀察舌體的變化,診斷響應(yīng)內(nèi)臟的病變情況。建議大家平時(shí)多動(dòng)動(dòng)舌頭,加強(qiáng)內(nèi)臟功能,有益于消化系統(tǒng)。

  每天早晨舌頭伸出與縮進(jìn)各10次。然后,舌頭在嘴巴外面向左向右各擺動(dòng)5次。

  坐在椅子上,雙手十指張開放在膝蓋上,上半身稍微前傾,用鼻孔吸氣,接著嘴巴大張,舌頭伸出并且呼氣,同時(shí)睜大雙眼,目視前方,反復(fù)操練3~5次。

  嘴巴張開,舌頭伸出并縮進(jìn),同時(shí)用右手食指、中指與無名指的指尖,在左耳下邊至咽喉處,上下搓擦30次。然后,用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

  對(duì)著鏡子嘴巴張開,舌頭輕輕地伸出,停留2~3秒鐘,反復(fù)操練5次。然后,頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大張,伸出舌頭,停留2~3秒鐘,反復(fù)操練5次。

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關(guān)鍵詞: 臉色 小腿 保健 養(yǎng)生
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