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多喝蔬菜汁身材更苗條

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-09-21  來源:現代保健報
核心提示:蔬菜汁的制法很簡單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機中攪拌即可,飲用時用白糖或蜂蜜調味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁。

  蔬菜汁的制法很簡單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機中攪拌即可,飲用時用白糖或蜂蜜調味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁。
 

  胡蘿卜汁:每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。

  芹菜汁:芹菜味道清香,可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好不少。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。

  白菜汁:當牙齦感染引起牙周病時,飲用白菜和胡蘿卜混合汁,不僅可以為人體提供大量維生素C,同時還可以清潔口腔。

  黃瓜汁:黃瓜汁在強健心臟和血管方面也甚有功效,能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可鎮靜和強健神經系統,能增強記憶力。黃瓜汁含脂肪和糖較少,還是比較理想的減肥飲料。

  番茄汁:醫學專家認為,每人每天吃上2-3個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,還可起到減肥的作用。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 蔬菜汁 減肥 保健 養生
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