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方便面健康吃法調料放半包

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-09-30
核心提示:中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生研究員說,方便面在同樣的重量下,可提供比饅頭、米飯更多的熱量。在一些緊急情況下,可以及時給人們補充能量。

  中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生研究員說,方便面在同樣的重量下,可提供比饅頭、米飯更多的熱量。在一些緊急情況下,可以及時給人們補充能量。

  用方便面代餐,最好配合蔬菜和水果,還可以加一個雞蛋或少量豆制品,調味粉包和料包放一半左右,湯最好也不要喝,這能大大減少鹽分和油脂的攝入。如果擔心面餅里的油,可先用熱水把面餅過一遍,把水倒掉,再加熱水和調料包即可。

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編輯:yuanlee

 
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