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減肥者少吃糖炒栗子

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-10-27  來源:現代健康報  瀏覽次數:359
核心提示:栗子所含較豐富的膳食纖維,可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補。但栗子生吃難消化,熟吃易滯氣,所以一下子不能吃太多,以10顆左右為宜。

  栗子所含較豐富的膳食纖維,可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補。但栗子生吃難消化,熟吃易滯氣,所以一下子不能吃太多,以10顆左右為宜。

  吃進同等量的糖炒栗和燒煮栗相比較,糖炒栗淀粉的含量更多,能量的攝入也就更高。對于糖尿病、肥胖人群來說,吃糖炒栗就不易做到能量攝入的有效控制,建議這類人可適量吃些燒煮栗。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 糖炒栗子 減肥
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