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水“吃”比“喝”好處多

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-22  來源:大河健康報
核心提示:英國《每日郵報》報道,從蔬菜水果等食物中獲得天然水分的叫“吃水”,比直接從飲料中“喝水”對人體更有好處。

  英國《每日郵報》報道,從蔬菜水果等食物中獲得天然水分的叫“吃水”,比直接從飲料中“喝水”對人體更有好處。

  水果蔬菜中的水分被分子所包圍,比起單獨的水,更容易進入細胞。因此專家建議在喝水的同時,更多的是要“吃水”(通過吃水果蔬菜獲得體液補充)。另外,水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質、糖類、脂肪和蛋白質及B族維生素等,對預防衰老、抵御疾病都大有好處。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 好處
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