a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

“朝鹽晚蜜”通便法并非人人適合

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-01-10  來源:當代健康報  瀏覽次數:529
核心提示:現代人經常外食,加上冬季寒冷,攝入肉類食物相對更多,不少人容易出現便秘的問題。網絡上一直有這么個說法,稱早起喝杯鹽水、臨睡前再喝點蜂蜜水,可以排毒清理宿便,這也是自古流傳的養生方法。對于蔬果攝取不足的現代人來說,這種輕松方法真的有用嗎?

  中山大學附屬第三醫院營養科主任 卞華偉

  現代人經常外食,加上冬季寒冷,攝入肉類食物相對更多,不少人容易出現便秘的問題。網絡上一直有這么個說法,稱早起喝杯鹽水、臨睡前再喝點蜂蜜水,可以排毒清理宿便,這也是自古流傳的養生方法。對于蔬果攝取不足的現代人來說,這種輕松方法真的有用嗎?

  不出大汗沒必要喝鹽水

  首先不可否認水的作用,人體需要水分。那鹽水有沒有必要呢?喝鹽水養生這個觀念源于中醫,中醫認為鹽有明目鎮心、清理胃火的功能。有沒有必要喝鹽水要結合實際情況,不可一概而論。古人認為喝鹽水有好處,這是因為古人多要下地干活賣苦力,需要喝鹽水補充礦物質,維持體力需要。并且鹽在古代得來不易,屬于珍貴食物。

  蜂蜜潤腸不拘時間

  分析完了“朝鹽”,我們再來說說“晚蜜”。首先蜂蜜確實有通便潤腸的作用,但便秘分為兩種,一種患者大便成形不好,沒有足夠壓力排出,這類人確實要多吃含纖維素的蔬菜水果、多喝水或蜂蜜水都可以幫助改善便秘癥狀。

  另一些人的便秘問題不是出在大便成形上,而是腸道無力,多見于老年人、長期吃減肥藥的年輕女性。這類人吃纖維素食物、喝蜂蜜水非但不能改善其便秘,反而會加重腸道負擔,使便秘問題雪上加霜。對這類患者便秘的改善以增加腸道活動力為主,建議其多鍛煉身體,必要時還得通過灌腸解決“大問題”。

  看來你得分清自己便秘的類型。如果因這段時間肉吃得過多,可以喝蜂蜜水潤潤腸道,促進排便,這并不拘于白天喝還是晚上喝,一樣都能改善便秘。如果排便的時候就像擠牙膏,有便意拉不出,喝水、喝蜂蜜水,吃水果蔬菜都不能改善,就要上醫院請醫師判定便秘是什么原因引起的,以便采取相應醫療措施。

  所以總的來說,“朝鹽晚蜜排毒”這種說法并不完全科學,一定要分清什么環境,身體狀況如何。而不是大眾普及人人“朝鹽晚蜜”。

    【相關閱讀】

    朝鹽晚蜜 緩解秋燥

    “朝鹽晚蜜”就能排毒養生?

    “朝鹽晚蜜”并不適合任何人

    老人朝鹽晚蜜身體健

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 朝鹽晚蜜 保健
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 欧美日韩综合一区二区在线观看视频 | 久久porn| 少妇穿牛仔裤一级av毛片 | 又大又硬又黄又刺激的免费视频 | 黄漫网站在线观看 | 成年免费在线视频 | 99re8在线精品视频免费播放 | 国产亚洲精品久久久无码 | 亚洲精品无码av久久久久久 | 亚洲精品国产精品乱码在线观看 | 中国精品视频久久久久久 | 国产精品无码免费专区午夜 | 亚洲v欧美v另类v综合v日韩v | AV无码人妻中文字幕 | 91亚洲成人 | 国产成在线观看免费视频 | 欧美一级久久 | 97超碰蝌蚪网人人做人人爽 | japanese在线观看 | 日本在线视频WWW鲁啊鲁 | 久久久久久国产精品免费 | 亚洲精品自在在线观看 | EEUSS鲁片一区二区三区 | 人人妻人人澡人人爽精品日本 | 香蕉尹人综合在线观看 | 国产人成一区二区三区影院 | 国产成人在线免费观看视频 | 被仇人调教成禁脔h | 亚洲国产精品无码久久青草 | 成全免费在线看片 | 欧美日韩一区二区三区在线观看视频 | 国产久草在线视频 | 免费观看全黄做爰大片国产 | 欧美在线天堂 | 天天干天天操av | 精品人妻无码av一区二区 | 欧美国产精品一区二区 | 亚洲白拍色综合图区 | 欧美人与动牲猛交XXXXBBBB | 日日摸日日碰夜夜爽97 | 99久久国产综合精品五月天喷水 |