a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

三個時期 女人不宜長期吃素

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-02-10  來源:大河健康報
核心提示:脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多,會造成營養過剩,不僅會導致肥胖,還可引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此,有不少女性開始明顯減少吃肉,甚至開始吃素。

  脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多,會造成營養過剩,不僅會導致肥胖,還可引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此,有不少女性開始明顯減少吃肉,甚至開始吃素。

  素食主要是指以蔬菜、水果、豆類、谷物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。廣州荔灣區中醫醫院消化科主治中醫師王智勇說,這些素食中的營養很容易就被消化、吸收,另外,素食中含有大量纖維素,能刺激腸蠕動,利于通便,使體內有害物質及時排出,減少有害物質對腸壁的刺激。

  雖然素食有諸多的好處,但完全素食可導致缺鐵性貧血和缺鈣等。廣東省第二中醫院腦病科主任醫師劉曉俊說,比較現實且合適的做法是一周一天素食或一天三餐中一餐素食,這樣一來,葷素合理搭配,既避免了過多的脂肪攝入,同時又使營養全面。

  尤其在下面三個時期,女人不宜長期吃素:

  1.育齡期 若經常吃素,可致雌激素水平降低而引發孕育障礙。

  2.青春期 長久素食可致雌激素水平不能“達標”而導致第二性征發育不良或發育遲緩,有礙女性乳房、性腺發育,并影響女性形態美。

  3.更年期 更年期婦女由于卵巢萎縮,雌激素生成及分泌量已減少或缺乏。此時若長久素食,無疑會進一步加重“更年期綜合征”的癥狀。雌激素水平缺乏極易形成骨質疏松,這是釀成骨折的禍根。

    【相關閱讀】

    研究證實女性經常吃素破壞激素分泌或致不育

    女性三個時期千萬別吃素

    更年期女性不能光吃素

    女人健康都需要哪些營養元素

    保健新知:補充鎂元素可緩解婦女痛經

    健康婦女慎服維生素

    女性經常痛經或因為體內缺少鎂元素

    八種營養素 讓女人減肥事半功倍

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 女性 吃素 保健
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.062 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 成人黄网站片免费视频 | 久久成人av | 欧美不卡一区二区三区 | 99热这里只有精品国产免费免费 | 日韩精品久久久久久久的张开腿让 | 精品无码av毛片一区二区三区 | 亚洲高清成人 | 国产精品亚洲精品一区二区三区 | 色狠狠色狠狠综合天天 | xxxxxx在线| 痴汉中出中文字幕在线视频 | 热re99久久精品国产99热黄 | 麻豆动漫 | 一区二区视频在线免费观看 | 天天插夜夜操 | 青草视频在线免费观看 | 在线偷拍自拍 | www.亚洲激情 | 狂野欧美性猛交xxxx免费 | 成人在线一区二区三区 | 国产成人无码av片在线公司 | 二人午夜免费观看在线视频 | 天天夜碰日日摸日日澡性色av | 国产在线精品区 | 久久久久久av无码免费网站动漫 | 国产精品原创av片国产日韩 | 久久久精品国产一区二区三区 | 男女啪啪做爰高潮全过有网站 | 国产在线一区二区 | 中文字幕一区二区三区日韩精品 | 亚洲成人综合在线 | 欧美日韩成人 | 国产精品动漫一区二区 | 精品无码av毛片一区二区三区 | 欧美一道本一区二区三区 | 中文字幕在线视频免费网站 | 野花社区www在线观看 | 国产综合区 | 国产成人无码精品一区二区三区 | 欧美熟妇另类久久久久久不卡 | 久久成人综合视频 |