a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

慢食有益身心健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-03-09  來源:大河網  瀏覽次數:398
核心提示:在諸多的快節奏中,“快食”已成為眾多人的習慣。有些人早餐省略了,有些人買個煎餅邊走邊吃,方便面、西式快餐、街頭盒飯是最受歡迎也最具“時速”的午餐,甚至一個面包、一份涼皮就把午飯打發了。殊不知,長時間如此“快食”勢必會造成膳食不平衡,繼而影響身體健康。


  在諸多的快節奏中,“快食”已成為眾多人的習慣。有些人早餐省略了,有些人買個煎餅邊走邊吃,方便面、西式快餐、街頭盒飯是最受歡迎也最具“時速”的午餐,甚至一個面包、一份涼皮就把午飯打發了。殊不知,長時間如此“快食”勢必會造成膳食不平衡,繼而影響身體健康。

  其實,胃是人的第二大腦,特別需要舒緩和放松。吃飯太快很容易引發消化代謝功能紊亂,導致胃疼、胃脹等不適反應。

  1989年,“國際慢食運動”在巴黎正式啟動,20多個國家的代表簽署了《慢食宣言》。宣言中提到:讓我們從慢慢吃飯開始,對抗快節奏的生活。

  英國心理學家說,花一點時間品味食物有益于身心健康。慢食可以做到充分咀嚼,這樣既能增加唾液分泌量,又能促進胃液分泌,有助于食物消化吸收,減輕胃腸負擔,預防胃病。慢食對餐后血糖非常有益,堅持慢餐可降低血糖、血壓和膽固醇,同時也能緩解緊張焦慮的情緒。慢食還能使人長壽。在以長壽著稱的地中海地區,人們一頓晚餐能吃上三四個小時,這也被認為是當地人的長壽秘訣之一。研究證實,唾液腺在分泌唾液時,還會分泌一種腮腺激素,它能被機體重新吸收進入血液,具有抵抗機體組織老化的作用。

  研究顯示,平時一次有效的咀嚼達到20次以上時,唾液酶才能發揮殺死細菌、促進消化的作用。慢食與其說是一種行為,不如說是一種價值觀,它呼吁人們建立一種健康的生活態度。當快節奏的生活像鞭子一樣抽打著我們行進時,不要忘了拿出一些時間來做頓好飯、品品美味、澆澆花、看看書、做做運動,讓身心在快與慢、動與靜中得到平衡。正如國際慢食協會中國區副主席趙則鳴所說:“慢食是一種生活態度,它能讓人們在快節奏的生活中找到樂趣。”

    【相關閱讀】

    吃飯莫太急 飯前喝熱湯

    為了健康SlowFood

    進餐慢食八益處

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 慢食 身心健康
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.338 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 色五月最新网址 | 山外人精品影院 | 色欧美视频 | 国产剧情办公室黑色丝袜在线 | 国产在线视欧美亚综合 | 色女孩综合 | 乱精品一区字幕二区 | 欧美S码亚洲码精品M码 | 色婷婷久久久亚洲一区二区三区 | 国产性毛片 | 国产在线中文字幕 | 视频在线国产 | 自拍偷拍国产精品 | 久久久无码精品亚洲日韩 | 国产亚洲高清一区 | 奇米精品| 久久人妻无码毛片A片麻豆潘金莲 | 少妇人妻偷人精品视频1出轨 | 亚洲精品无码成案A片在线 综合久久91 | 久久免费看少妇高潮a片特黄 | 麻豆一区二区99久久久久 | 国产在线观看91精品不卡 | 国产精品免费一区二区久久夜色 | 精品少妇人妻AV免费久久洗澡 | 久久久亚洲欧美 | free性欧美hd另类精品 | 国产日产一区二区三区四区五区介绍 | 日本成人综合 | 国产精品人妻99一区二区三区 | 国产精品日韩在线播放 | v888aⅴ视频在线播放 | 国内精品91少妇在线播放 | 亚洲欧洲无卡二区视頻 | 天天都色 | 日本福利视频一区 | 婷婷六月久久综合丁香 | 国产三区四区视频 | 免费一区二区三区视频导航 | 日韩高清一区 | 久久永久免费人妻精品我不卡 | 亚洲精品欧美在线 |