a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

春季補血吃紅豆

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-03-20  來源:西安商報  瀏覽次數(shù):523
核心提示:紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效:

  紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效:

  紅豆紫米湯

  制法:將紅豆、紫米各20克洗凈浸過夜,將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用時可加入適量蜂蜜。

  功效:紅豆本身有利尿作用,有助于改善水腫,碳水化合物含量高,可作為日常食物。但紫米較不易消化,一次不宜過量進食。

  紅綠百合羹

  制法:綠豆、紅豆、百合各20克,浸半小時,以大火煮滾后改慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。

  功效:綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。

  紅豆薏仁湯

  制法:將生薏仁20克,紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放涼后即可食用。

  功效:此湯水有助養(yǎng)顏美容,可益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血、利水消腫;薏仁可健脾利水、清熱排膿。

  蓮子百合紅豆沙

  材料:紅豆500克,白蓮子30克,百合10克,陳皮適量,冰糖約500克。

  做法:1.先洗凈紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;2.煮開水,把紅豆(和浸豆水)及陳皮、蓮子、百合放入鍋中;3.煮開后用中慢火煲兩小時,最后才用大火煲大概半小時;4.煲至紅豆起沙還有適量水分,就可以加糖調(diào)味,甜度根據(jù)各人所愛。

  功效:紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內(nèi)臟活力,增強體力。

    【相關(guān)閱讀】

    女性養(yǎng)生:春季補血的經(jīng)典食療方

    春筍肉絲滋養(yǎng)肝腎補血益精

    女性吃4種食物最補血 春季補肝血

    補血益氣:8種養(yǎng)生食物春季不得不吃

    6款補血養(yǎng)顏食譜 煥發(fā)青春活力

    春季食蔥補血御寒:蔥爆牛肉助恢復身體機能

    春夏養(yǎng)生吃泥鰍 養(yǎng)腎又補血

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 春季 補血 紅豆
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 草草久久97超级碰碰碰 | 日韩精品在线国产丝袜 | 亚洲AV无码一区二区三区18 | 亚洲综合无码一区二区三区 | 自拍偷自拍亚洲精品被多人伦好爽 | 欧美aaa级 | av小说在线 | 久久精品国产99精品国产2021 | 天天天天天操 | 日本淫片| 黄色一级片毛片 | 毛片www | 午夜131美女爱做视频 | 国产成人在线观看 | 香蕉久久夜色精品国产更新时间 | 国产亚州精品女人久久久久久 | 女人18毛片水真多 | GOGOGO免费高清日本TV | 日本精品在线播放 | 男女久久久国产一区二区三区 | 四虎成人网 | www.免费网站在线观看 | 91在线视频免费观看 | 黄色的视频在线观看 | 欧美阿v高清资源不卡在线播放 | 樱花视频在线观看进击的巨人第三季 | 91嫩草久久久精品影院 | 看国产到性色 | 国产成人综合网站 | 18禁无码永久免费无限制网站 | 成人免费A片在线看网站外卖员 | 久久久久中精品中文字幕19 | 成人av网址在线 | 热re91久久精品国99热蜜臀 | 91精品久久天干天天天按摩 | 国产成人亚洲综合网色欲网 | 视频在线观看一区二区三区 | 久产久精九国品在线 | 久久久久国色av∨免费看 | 又色又爽又高潮免费视频观看酒店 | 国产熟睡乱子伦午夜 |