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健康微博

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-03-26  來源:青島日報  瀏覽次數:1069
核心提示:四條健康飲食微博

  四種食物賽人參春天你要多吃點

  1.韭菜:含有抗生物質,具有調味、殺菌的功效。春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣,而韭菜性溫,最宜人體陽氣;

        2大棗:性味甘平尤宜于春季食用;

        3山藥:具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾,能補腎益精,增強抵抗力;

        4菠菜:其維生素C的含量比西紅柿高一倍多。 @新浪健康

  洋蔥可以防腫瘤每天吃一個就行

  研究發現,洋蔥對神經系統和心血管系統具有重要保護作用,有助于提高免疫力,預防多種腫瘤生長。洋蔥的護心作用比紅葡萄酒更強。洋蔥可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。洋蔥還有助于降低血糖水平,預防2型糖尿病和肥胖癥。建議每天吃一個洋蔥。@人人愛健康

  遵循了二八法則疾病會繞著你走

  “二八法則”是指:

         1.主食二分細八分粗:不要認為粗糧吃得越多越好,粗糧里的植酸易和纖維素融合形成沉淀,影響人體對蛋白質和鈣、鐵等礦物質的吸收;

         2.穿衣二分寒八分暖:適當受點凍能促進血液循環,增強機體抗寒能力;

         3.心情二分重八分輕:用這種態度看待事物會放下許多煩惱,變得更輕松快樂。 @康康

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 健康 飲食 微博
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