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春天多吃紫色蔬菜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-11  來(lái)源:現(xiàn)代健康報(bào)
核心提示:變換的氣候會(huì)給身體帶來(lái)很多麻煩,每周來(lái)盤(pán)紫皮蔬菜可幫助筑起健康保衛(wèi)防線(xiàn)。紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強(qiáng)的抗氧化、減緩肝功效障礙等作用之外,還有改良視力、預(yù)防眼部疲憊等功效。

  變換的氣候會(huì)給身體帶來(lái)很多麻煩,每周來(lái)盤(pán)紫皮蔬菜可幫助筑起健康保衛(wèi)防線(xiàn)。紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強(qiáng)的抗氧化、減緩肝功效障礙等作用之外,還有改良視力、預(yù)防眼部疲憊等功效。

  紫甜菜:補(bǔ)血佳品

  在歐洲,甜菜和中國(guó)的靈芝享有同樣的地位和美譽(yù),人們把它當(dāng)成“綜合維生素”,是遇上感冒發(fā)熱、身體衰弱時(shí)首選食品。

  紫山藥:皮膚保濕

  紫山藥蛋白質(zhì)和碳水化合物含量很高,常吃有益于皮膚保濕,還能增進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,對(duì)付天氣干燥,紫山藥是不錯(cuò)選擇。

  紫葡萄:降壓防朽邁

  葡萄皮含抗高血壓、降脂的物質(zhì),能大量提高血漿里的維生素E,是延緩人朽邁的抗氧化劑。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 春季 紫色 蔬菜 保健
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