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凱特-溫絲萊特食補有方 養成優雅氣質

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-04-17  來源:時尚健康
核心提示:由導演詹姆斯-卡梅隆指導的《泰坦尼克號》3D版全球公映。倫敦首映式導演攜凱特-溫絲萊特驚艷出席。闊別15年,當年的Rose已經蛻變成了一個成熟優雅的女人,今天讓我們一起來看看凱特-溫絲萊特的食補經吧。

  由導演詹姆斯-卡梅隆指導的《泰坦尼克號》3D版全球公映。倫敦首映式導演攜凱特-溫絲萊特驚艷出席。闊別15年,當年的Rose已經蛻變成了一個成熟優雅的女人,今天讓我們一起來看看凱特-溫絲萊特的食補經吧。

  黑咖啡

  黑咖啡在西方是最常見的下午茶,其經過淺度烘焙之后,會產生抗氧化的化合物,長期飲用具有很好的抗衰老功效。另外,黑咖啡的熱量極低,具有有效分解脂肪的作用。

  牛肉

  牛肉含有豐富的蛋白質,且脂肪含量很低,維生素和微量元素含量很高,低脂的亞油酸的來源,具有良好的抗氧化能力,還能補中益氣、滋養脾胃。

  奶酪

  奶酪是一種發酵的牛奶制品,都是通過發酵過程來制作的,每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成。奶酪含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分,是純天然的食品,不僅能滋養肌膚,還能為身體補充各種營養物質。

  魚肉

  魚肉蛋白質組織結構松散,水分含量比較多,肌肉纖維較細,有多量可溶性成膠物質,結構柔軟,肉質鮮嫩,特別容易被人體吸收。其含有葉酸、維生素B族等,能滋補健胃、利水消腫,常食還有養肝補血、澤膚養發的作用。

編輯:yuanlee

 
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