a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

萵筍家常3道菜 清熱解毒通乳

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-04-17  來源:時尚健康  瀏覽次數:198
核心提示:提到萵筍,大家都很熟悉,涼拌萵筍絲、清炒萵筍片都是餐桌上的家常菜。萵筍不僅營養,還有一定的藥用價值。

  提到萵筍,大家都很熟悉,涼拌萵筍絲、清炒萵筍片都是餐桌上的家常菜。萵筍不僅營養,還有一定的藥用價值。

  現代醫學認為,萵筍含豐富的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。每500克萵筍含有鐵約12毫克,與菠菜含量基本相同。萵筍葉的維生素C含量比莖高15倍,因此不要輕易丟棄萵筍葉。值得一提的是,萵筍汁也大有用途。萵筍嫩莖折斷后出的白色漿液有安神催眠作用,萵筍的汁液還可增加胃液、膽汁和消化酶的分泌,并刺激胃腸道平滑肌的蠕動,可增加食欲、幫助消化和通大便。萵筍含糖量低,但含煙酸較高,煙酸被視為胰島素的激活劑,因此,萵筍很適合糖尿病患者食用。同時,萵筍水分高、熱量低,可以緩和饑餓感,達到減肥目的。

  中醫認為,萵筍味苦,性微寒,有利五臟、通經脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效,可以用于血尿、小便不利、產婦缺乳、高血壓以及高血脂癥。

  萵筍雖好,但也不可多食。萵筍苦寒,凡脾胃虛寒者,不宜多吃。有眼疾者不宜吃萵筍。下面介紹幾款萵筍藥膳。

  1、涼拌雙筍

  萵筍250克,剝除葉片,削皮,洗凈切薄片,裝于碗中,加鹽腌漬入味后,擠干水分。竹筍150克,去外殼及老莖,放鍋中隔水蒸熟,取出,切斜片,放涼后,與萵筍片拌合,加入各種調料拌勻,腌漬20分鐘。分兩次單食或佐餐。

  適用于老年人更年期高血脂癥,食欲不振。

  2、萵筍炒香菇

  萵筍200克,切薄片,裝于碗中,加入少許精鹽,腌漬20分鐘,取出榨取水分。香菇100克去柄,洗凈切絲。炒鍋置旺火上,下油,燒至七成熟,先投入萵筍片,炒散再放入香菇絲同炒,加精鹽和少許清水,該燜片刻,下味精,炒勻。單食或佐餐。

  適用于高血壓、高血脂癥。

  3、萵筍絲瓜粥

  粳米100克,洗凈,水1000毫升,煮至粥將成時,加入萵筍、絲瓜和精鹽,繼續熬至筍、瓜熟粥成,下味精,淋麻油,調勻。分1~2次空腹服用。

  適用于產后乳汁不通。

    【相關閱讀】

    春季上火宜“吃苦”萵筍、苦瓜能去火降燥

    萵筍排毒利五臟 兩類人不能食用

    萵筍食療方清熱解毒減肥助消化

    防肝癌多吃三筍 萵筍竹筍蘆筍

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 请别相信她免费观看高清章若楠 | 欧美级品 | baoyu133.con永久免费视频 | 国产三级视频 | 精品欧美色视频网站在线观看 | 日产中文字幕在线观看 | 久久久久亚洲精品无码蜜桃 | 男啪女视频免费观看网站 | 免费无码成人片在线观看 | 欧美国产偷国产精品三区 | 国产日韩欧美另类 | 岛国av在线免费观看 | 狠狠色综合网久久久久久 | 欧洲AV无尺码 | 久久夜色精品国产欧美一区麻豆 | 国产成人剧情AV果冻传媒 | 麻豆视频官网 | 日本丰满少妇与黑人 | 无码不卡中文字幕av | 丰满少妇猛烈进入A片99A | 亚洲一区二区三区AV天堂 | 成人网子 | 午夜资源网| 2021久久最新国产精品 | 久久久无码人妻精品一区 | av一区在线播放 | 国产麻豆剧果冻传媒 | 久久久久国产一区二区三区小说 | 手机在线看片福利 | av激情小说 | 欧美成人一区二区视频 | 777影音| 超清无码av丝袜片在线观看 | 免费一区二区三区四区 | 欧美精品第一 | 亚洲日韩A∨无码久 | 性感美女久久久 | 潜行者40集在线播放免费观看国语 | 国偷自产一区二区三区蜜臀 | 麻豆网站免费看 | 国语精品一区二区三区 |