a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

多食牛肉去除頭屑 牛肉的兩種做法

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-17  來源:家庭醫(yī)生在線
核心提示:要改善頭皮狀況,我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅。除牛肉外,生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅,在日常飲食里合理搭配他們,便可避免單一的飲食而導(dǎo)致營養(yǎng)不均掉頭皮的問題。下面介紹2種牛肉的健康食法。

  要改善頭皮狀況,我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅。除牛肉外,生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅,在日常飲食里合理搭配他們,便可避免單一的飲食而導(dǎo)致營養(yǎng)不均掉頭皮的問題。下面介紹2種牛肉的健康食法。

  牛肉刺身

  每日建議份量:5片(約85克)

  牛肉含鋅量:4.9毫克卡路里:367kcal

  最佳配搭:加1杯豆?jié){更好,含鋅量0.6毫克。

  做法:熟牛肉切薄片裝碟,用醬油、芥辣佐食。

  牛肉炒蛋

  每日建議份量:10小片牛肉(約28克)+兩只雞蛋。

  牛肉含鋅量:2.5毫克卡路里:325kcal

  最佳配搭:一碟牛肉炒蛋的含鋅量,不夠人體所需的鋅,不妨加食一碗糙米飯,有6毫克的鋅,那就剛剛好了。

  做法:1、牛肉切片,用適量醬油、生粉、糖、鹽、酒、油腌15分鐘備用。

  2、雞蛋一個,敲殼攪打均勻。3炒鍋放油,爆香紅頭蔥、蒜蓉,放牛肉翻炒八成熟后,倒入雞蛋炒勻即可。

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 牛肉 保健 頭皮屑 去屑
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.205 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 欧洲精品色 | 成人免费无码A毛片 | 日本毛毛片 | 催眠调教美妇长辈后宫h | 午夜视频一区二区三区 | 成人午夜福利视频 | 国产成人三区 | 免费一区二区三区四区 | 国精品无码一区二区三区在线 | 91网站在线免费?看 麻豆传媒免费观看 | 成人午夜做爰视频免费看 | 无码精品A片一区二区 | 在线观看免费播放av片 | 大胆裸体gogo毛片免费看 | 欧美黑人粗暴多交高潮水最多 | 日日夜夜精品视频天天综合网 | 亚洲国产精品免费观看 | 午夜免费福利在线 | 国产又爽又大又黄A片色戒一 | 视频一区二区三区四区五区 | 李思思一级毛片 | 亚洲一区AV无码专区在线观看 | 中文字幕狠狠 | 天天草草草| 在线观看国产h小视频 | 国产精品亚洲国产三区 | 免费在线观看毛片网站 | 97精品国产97久久久久久 | 极品教师高清免费观看 | 伊人思思| 国产精品扒开腿做爽爽爽日本无码 | 欧美污视频 | 白浆一区二区 | 天天做天天爱天天综合网2021 | 国自产拍aⅤ在线天天更新 国产成人8x人网站在线视频 | 国产在线拍揄自揄拍无码视频 | 多人伦交性欧美 | 91久久精品凹凸一区二区 | 国产一区在线观看免费 | 中文色网 | 亚洲一区二区三区自拍公司 |