a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

午餐必須有牛肉

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-11-28  來源:現代保健報
核心提示:在北方,中午去任何一家菜館,跟老板說“來兩個硬菜!”,其中準保有一個是牛肉做的。牛肉就是北方人心目中給勁的硬菜,因為它的營養、嚼勁,和“牛氣”!

  在北方,中午去任何一家菜館,跟老板說“來兩個硬菜!”,其中準保有一個是牛肉做的。牛肉就是北方人心目中給勁的硬菜,因為它的營養、嚼勁,和“牛氣”!

  先說說牛肉的營養價值,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。肌氨酸是肌肉的燃料之源——所以,運動員常年吃牛肉。

  蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6 就越多。牛肉含有足夠的維生素B6, 可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成——孩子也要常常吃牛肉呀。

  雞肉和魚肉中肉毒堿含量很低,牛肉的含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝。鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少的可憐的鐵含量形成對比的是,牛肉中富含鐵質——美女,也要經常吃牛肉!

  對家庭“煮婦”而言,牛肉其實比較好做;食用也比較多樣化:要是連續幾周甚至幾個月,日復一日地食用雞胸顯得令人生厭,牛肉則不同,后腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片的滋味和口感上都有所不同,與單調乏味的雞胸肉相比,的確不可同日而語。

  來道簡單的“重口味”:生拌牛肉——準備牛里脊肉300克,白梨100克,炒熟的芝麻25克,香菜少許,精鹽、味精、醬油、醋精、醋、辣醬油、白糖、白胡椒粉、蒜泥、蔥絲、香油各適量。

  1.將牛里脊肉切成絲,用醋精拌勻,然后放在涼開水里洗凈醋精和血液,與芝麻和各種調料拌勻待用;把香菜洗凈,瀝干水分,裝入盤內墊底。 2.盤內放牛里脊絲和白梨絲,與香菜拌勻即成。

  這道菜的特點:辣、鮮、香,微酸甜,質地脆嫩,別有風味。

  再來道很下飯的:川味紅牛肉絲——準備瘦牛肉250克,胡蘿卜75克,芹菜50克,蒜苗50 克,姜絲5克,食油125克,郫縣豆瓣40克,川鹽2克,醬油5克,花椒粉3克,濕淀粉75克,料酒15克,白糖2克,醋5克。

  1.選用背柳牛肉洗凈,按橫筋切成4厘米長的粗絲,放入碗內,摻清水、川鹽、濕淀粉攪拌均勻;胡蘿卜切成4厘米長的粗絲;芹菜切成3厘米長的段;蒜苗斜刀切成3厘米長的段;豆瓣碾細;將醬油、白糖、醋、濕淀粉置一碗內對成汁。2.炒鍋燒熱后,置旺火上,下油燒至六成熱時,放牛肉絲,翻炒幾下,加豆瓣、姜絲炒至呈櫻桃色時,烹入料酒,放蘿卜絲、芹菜、蒜苗,至蘿卜絲松軟,加入對好的汁炒勻起鍋,盛入盤內,撒花椒粉即成。

  這道菜的特點:肉鮮嫩,味麻辣,色鮮艷。相當下飯!

    【相關閱讀】

    自備午餐少帶綠葉菜

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 午餐 牛肉 營養 保健
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.219 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 果冻传媒精选一区二区 | 我是刑警hd | 国产精品无码一区二区在线看 | 特a级黄色片 | 日韩中文字幕网 | 日日噜噜夜夜狠狠久久香91 | 国产日韩精品欧美2020 | 丁香花在线观看免费观看 | 美国特级a毛片免费网站 | 国产成网站18禁止久久影院 | 亚洲色成人中文字幕网站 | 久久久国产欧美 | 国内精品久久久久影视 | 亚洲乱码无人区卡1卡2卡3 | 亚洲人成色777777老人头 | 国产美女爽到喷出水来视频 | 国产福利免费视频 | 亚洲av日韩av无码黑人 | 国产亚洲精品久久 | 欧美xxx日本 | 国产口暴吞精一区二区 | 日本不卡一区二区三区在线观看 | 在线观看日韩国产 | 在线亚洲一区 | 亚洲av伊人久久青青草原 | 无码人妻少妇久久中文字幕蜜桃 | 国产亚洲精品久久久久久久久久 | 国产区久久 | caopo在线 | 果冻传媒2021精品一区 | 新版天堂资源中文8在线 | 一级毛片子 | 狠狠狠狠狠干 | 91精品国产?合久久久欧美 | 黑白配中文 | 国产乱一区| 欧美日韩精品久久久 | 少妇作爱bbbb免费看 | 精品久久久久久无码人妻 | 99成人免费视频 | 日韩吃奶摸下AA片免费观看 |