a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

別拿水果零食當午餐

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-05-20  來源:現代保健報  瀏覽次數:431
核心提示:別拿水果零食當午餐

  “我現在只吃早餐和晚餐,中午基本免掉了,既省錢又減肥。而且周圍的快餐實在吃膩了,還可能不衛生。”在某寫字樓上班的李小姐非常滿意目前的狀態:一個蘋果、一只香蕉、一杯無糖咖啡,下午再吃點堅果,照樣精力旺盛、健步如飛。不止是她,周圍不少女同事都習慣中午餐用水果、零食代替。

  對此,中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科陳超剛副教授提醒,這類節食方法不宜久用,如果長期讓腸胃在白天得不到鍛煉,其功能也會逐漸退化。“臨床發現,有一部分節食女性由此患上了低血糖、貧血等病。而且如果下午工作量較大,午餐水果、零食很可能維持不了身體運轉。”

  水果不能代替蔬菜,零食更無法取代主食。“蔬菜含有更為豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,讓腸胃新陳代謝保持正常,同時,可以使有害物質不被滯留和吸收,能有效預防便秘。主食則能提供零食所沒有的熱量,而且零食多為包裝產品,添加劑較多,當飯吃很不健康。”

    【相關閱讀】

    水果當午餐小心胃退化

    午餐吃麻辣燙惹胃癌?

    最適宜白領午餐的6種食物
 
    養生須知:午餐+雞蛋能解困 10妙招趕走瞌睡蟲

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 水果 零食 午餐
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.025 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 天堂久久一区二区 | 亚洲性图 | 国产精品国语自产拍在线观看 | 老司机免费福利在线观看 | 日本视频a | 亚洲永久精品网站 | 91视频免费观看入口 | 欧美一二区视频 | 国产精品区一区二区三 | 在线观看免费自拍亚洲 | AV无码中文字幕不卡一区二区三区 | 日本欧美一区二区免费不卡 | 浪荡艳妇爆乳JUFD汗だく肉感 | 777久久久免费精品国产 | 破处视频在线 | 无码中文字幕人妻在线一区二区三区 | 中文字幕无码成人片 | 欧美日韩乱一区二区三区 | 亚洲永久免费视频 | 国产免费无遮挡吸奶头视频 | 午夜宅男久久久 | 色视频观看 | 最新91视频 | 亚洲午夜久久久久 | 欧美国产日本在线 | fc2性色av久久精品 | 黄色免费观看视频网站 | 综合se站 | 中文字幕视频免费在线观看 | 麻豆精产一二三产区 | 日韩欧美中文字幕在线播放 | 中文字国产精久久无 | 日本xxxx在线播放 | 国内自拍网址 | 日韩欧美一区二区三区免费看 | 欧美在线观看成人 | 中文字幕视频免费在线观看 | 亚洲AV无码国产精品久久 | 国产又粗又猛又爽又黄A | 一区二区视频在线免费观看 | 亚洲卡一卡二新区永久时长 |