a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

別拿水果零食當午餐

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-05-20  來源:現代保健報  瀏覽次數:431
核心提示:別拿水果零食當午餐

  “我現在只吃早餐和晚餐,中午基本免掉了,既省錢又減肥。而且周圍的快餐實在吃膩了,還可能不衛生。”在某寫字樓上班的李小姐非常滿意目前的狀態:一個蘋果、一只香蕉、一杯無糖咖啡,下午再吃點堅果,照樣精力旺盛、健步如飛。不止是她,周圍不少女同事都習慣中午餐用水果、零食代替。

  對此,中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科陳超剛副教授提醒,這類節食方法不宜久用,如果長期讓腸胃在白天得不到鍛煉,其功能也會逐漸退化。“臨床發現,有一部分節食女性由此患上了低血糖、貧血等病。而且如果下午工作量較大,午餐水果、零食很可能維持不了身體運轉。”

  水果不能代替蔬菜,零食更無法取代主食。“蔬菜含有更為豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,讓腸胃新陳代謝保持正常,同時,可以使有害物質不被滯留和吸收,能有效預防便秘。主食則能提供零食所沒有的熱量,而且零食多為包裝產品,添加劑較多,當飯吃很不健康。”

    【相關閱讀】

    水果當午餐小心胃退化

    午餐吃麻辣燙惹胃癌?

    最適宜白領午餐的6種食物
 
    養生須知:午餐+雞蛋能解困 10妙招趕走瞌睡蟲

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 水果 零食 午餐
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.025 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 免费91网站 | 国产精品国产三级国产专区53 | 欧美香蕉 | 四虎成人国产精品永久在线 | 国产成人av大片在se | www.com草莓视频 | 国产区图片区小说区亚洲区 | 性XXXX18免费观看视频 | 综合激情五月丁香久久 | 欧美内射RAPE视频 | 熟女俱乐部五十路二区AV | av在线浏览 | 全免费a级毛片免费看视频免费下 | 午夜dj高清www免费视频 | 国产精品午夜一区二区三区视频 | 亚洲精品天堂成人片AV在线播放 | 日韩人在线观看 | 午夜自产精品一区二区三区 | 免费看片源 | 亚洲人成色77777在线观看大战 | 中文字幕永久网 | 豪放女大兵免费观看bd | 久久毛片免费无人区蜜臀av | 日本熟妇浓毛hdsex | 四虎在线观看网站 | 日本无码全黄二区三区大片免费看 | 国产公开免费人成视频 | 一级毛片女人十八 | 久久国产精品久久精品 | a∨色狠狠一区二区三区 | 久久嫩草视频 | 野狼第一精品社区 | 欧美日韩中文在线字幕视频 | AV网址有哪些| 欧美日韩一区二区三区在线观看视频 | 久久久久女人精品毛片九一 | 老子影院午夜 | 亚洲国产精品福利片在线观看 | 男人操女人的免费视频 | 牛鞭擦进少妇的下身 | 久久久久久亚洲精品无码 |