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春天養(yǎng)眼應護肝

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-16  來源:西安商報  瀏覽次數(shù):891
核心提示:“春天的養(yǎng)眼護眼與養(yǎng)肝護肝不可分割,因為‘五行之木,春木旺,肝主事’,而‘肝藏血,開竅于目’,中醫(yī)認為眼的毛病和肝的關(guān)系最大。”經(jīng)過一個冬天之后,在氣溫逐漸回升的春天里,人們非常容易肝火旺盛,而眼睛可能受牽連,出現(xiàn)各類不適。

  “春天的養(yǎng)眼護眼與養(yǎng)肝護肝不可分割,因為‘五行之木,春木旺,肝主事’,而‘肝藏血,開竅于目’,中醫(yī)認為眼的毛病和肝的關(guān)系最大。”經(jīng)過一個冬天之后,在氣溫逐漸回升的春天里,人們非常容易肝火旺盛,而眼睛可能受牽連,出現(xiàn)各類不適。

  肝是明目的源泉,肝藏血提供的血液和陰津可以滋養(yǎng)眼睛,使眼睛靈活、眼神光彩。如果肝血虧損、目失所養(yǎng),則會出現(xiàn)“目澀不靈”現(xiàn)象;肝火旺盛、多食辛辣,則可能灼煎津液,導致眼干發(fā)癢,熱灼不適。

  此外,控制情緒以抑制肝火過盛傷身也非常重要。專家表示,總體而言,春天人們較其他季節(jié)更容易激動,而情緒失控會進一步導致眼睛和肝臟受到傷害。從臨床情況來看,專家強調(diào),脾氣火爆的年輕人以及情緒多變的更年期女性是防范重點。

  專家指出,春天應避免高溫、辛辣、大補類食物,需要長時間用眼的人群可多進食養(yǎng)肝護肝、滋補肝腎的食物,如動物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等,用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 春季 養(yǎng)顏 護肝 飲食 食物
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