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推薦:夏天吃這四種食物清熱瀉火

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-25  來(lái)源:長(zhǎng)沙晚報(bào)  瀏覽次數(shù):329
核心提示:夏天吃這四種食物清熱瀉火

  1.蓮藕。性味甘寒、可清熱止渴、潤(rùn)肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小塊,與半顆去皮并切小塊的水梨熬水,加入冰糖可食。可改善口干口臭,助清心安神、入眠。

  2.芹菜。性涼微寒、味甘苦,緩解心火旺盛。將適量芹菜、蘋(píng)果榨汁,加開(kāi)水及蜂蜜喝,可降火氣、降血壓。

  3.西紅柿。性味甘酸、微寒,可消食積、解渴,改善發(fā)熱煩渴。取小西紅柿、半顆奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁,至帶顆粒狀飲用,可清熱止渴、助降心火,并具健胃功效。

  4.甘蔗。性味甘平,可利尿、清熱、止渴。取綠豆加水煮40分鐘至軟爛后熄火,將湯倒掉,再將綠豆加甘蔗汁攪和即可飲用,可利尿、消暑解毒。

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關(guān)鍵詞: 夏天 瀉火 食物 飲食療法
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