a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

支招:吃冰謹記五原則享瘦夏天

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-06-01  來源:家庭醫生在線  瀏覽次數:409
核心提示:炎炎夏日,吃冰享受涼爽舒適愜意,可冰冷食物對胃腸的刺激也不小。尤其是在身體狀況不佳的情況下,吃冰容易引起腹瀉、胃痙攣等癥。如何吃冰才能健康又降溫呢?小編為你支招。

  導讀:炎炎夏日,吃冰享受涼爽舒適愜意,可冰冷食物對胃腸的刺激也不小。尤其是在身體狀況不佳的情況下,吃冰容易引起腹瀉、胃痙攣等癥。如何吃冰才能健康又降溫呢?小編為你支招。

  刨冰店中五彩繽紛的配料和淋醬,便利商店中單是包裝就可口誘人的雪糕、甜筒… 揮汗如雨的夏日,冰品往往是消暑圣品的首選。不過,究竟該如何選冰品才能吃得快樂又不失健康呢?趕快來看看專家醫師們教你怎么吃冰。

  一、不能吃冰的情況

  1.月經前期、月經期間

  子宮容易收縮,造成經痛或經血難以排除干凈,長期會有經期不順的問題。

  2.飯后

  胃內的溫度急劇下降,容易造成胃脹、消化不良,甚至絞痛、腹瀉。

  3.劇烈運動后

  會讓胃腸道的血管突然收縮,引起腹瀉或腹痛。

  小貼士:冰對嗓子也有刺激,有哮喘的人不能多吃,防止哮喘復發。

  二、吃冰最佳時機

  有陽光的正午到下午3點前較適合吃冰,但要避開飯前或飯后1小時。

  三、冰飲營養師的小建議

  1.顏色鮮艷漂亮的冰料:大多是添加太多人工色素,對身體無益。

  2.巧克力類飲料:多半是濃縮制成,小小1瓢糖度高得嚇人,甚至還含有乳油或添加色素。

  四、刨冰最佳吃法

  1、湯汁瀝干、少糖水

  大部分的冰料都會加糖一起熬煮,所以請店家盡量將湯汁瀝干,或干脆不要再加糖水,會更低卡健康。

  刨冰最佳吃法

  2、淋醬能省則省

  甜度太高,可是使你的減重大計功虧一簣,最好選擇甜度低的,才不會越吃越渴。也可使用新鮮果汁,超低卡、口味更新鮮。

  3、淀粉類冰料要適量

  綠豆、紅豆和芋頭等人氣傳統冰料,都屬主食類,高淀粉高熱量,可是要適可而止。

  五、市售冰飲的最佳吃法

  1、多重口味=多熱量

  巧克力夾心+脆皮+堅果=高熱量,越多層口味交疊,熱量也隨其加工方式或食材而層層飆高,單純口味相對熱量也降低不少。

  市售冰飲的最佳吃法

  2、水分多=熱量少

  高濃度鮮奶油和焦糖,是高熱量的代表。水分多的刨冰、冰沙,熱量也降低不少,是享受清涼不變胖的夏日好伙伴。

    【相關閱讀】

    懷孕后少吃冰箱存儲食物

    多吃冰激凌會攝鹽過量引發疾病

    初秋吃冰傷陽小心冰品后遺癥

    吃冰淇淋頭痛損壞大腦嗎?

    膳食養生 夏天吃冰鎮的苦瓜更清熱解暑

    預防感冒和腹瀉應少吃冰鎮西瓜

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 夏天 吃冰 防暑 禁忌
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.022 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 久久精品无码一区二区三区不卡 | 亚欧乱色国产精品免费视频 | 三级直接看的三级网址有哪些 | 亚洲中文久久久久久精品 | 亚洲欧洲国产码专区在线观看 | 久久日韩乱码一二三四区别 | 亚洲最大成人综合网720P | 国产一级毛片高清 | 脱了美女内裤猛烈啪啪爽 | 国产美女自拍小视频 | 日本免费观看一区久久久 | 免费在线看v | 91色影视| 爱丫爱丫影院在线观看免费 | 亚洲国产中文精品综合久久 | 午夜香港三级A三级三点 | 国产精品成人在线观看 | 亚洲人www| 亚洲卡一卡二新区永久时长 | 久久夜色精品亚洲噜噜国产mv | 欧美麻豆视频 | 老司机99精品99 | 综合色在线观看 | 中文字幕在线看第二 | 国产精品福利网 | 久久婷婷国产91天堂综合精品 | 亚洲com| 亚洲成人av在线播放 | 视频一区二区免费 | 日韩国产精品亚洲а∨天堂免 | 免费A级毛片无码A∨蜜芽按摩 | 国产韩国精品一区二区三区 | 亚洲日韩精品欧美一区二区一 | FUCK四川老女人HD | 中文字幕一区二区三区波多野结衣 | 免费一级做a爰片久久毛片无遮挡 | 久久精品爱爱 | 日日夜夜精品视频天天综合网 | 视频一区视频二区视频三区高 | 国产精品久久久久9999高清 | 激情综合色五月六月婷婷 |