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哪類水果適合你吃

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-07-31  來源:西安商報  瀏覽次數:289
核心提示:腸胃不好的人,最好選擇“溫和”一點的水果,不要太甜,也不要太酸。

  腸胃不好的人,最好選擇“溫和”一點的水果,不要太甜,也不要太酸。

  虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍,或者“胃寒”———也就是胃炎、胃潰瘍患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。

  “苦夏”者多吃香蕉。每到夏季,有些人會覺得四肢倦怠、食欲不振,同時耐熱能力下降,容易中暑,這就是人們通常說的“苦夏”。醫學研究表明,“苦夏”的發生與缺鉀有關。夏季氣候炎熱,出汗多,容易丟失部分鉀元素,加上吸收不足,從而造成低血鉀現象。因此,夏季人們應注意在日常膳食中補充含鉀豐富的食物,如香蕉、西瓜等。

  瓜果類由于水分多,吃多了會沖淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹瀉。

  荔枝、龍眼多吃都容易上火、燥熱。

  芒果雖好吃,有人卻碰不得,因為一吃就過敏、皮膚癢。醫生指出,芒果皮有組織胺成分,容易引起過敏,理論上芒果屬于發物,有感染性疾病、皮膚病、發炎癥狀的人,吃“發物”就會誘發疾病或使病情加重。不過,歸類起來,芒果果肉屬于涼性,有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用,對于容易暈車、暈船的人,能解除不適感。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 水果 營養 保健 養生
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