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夏日美味燒烤這么吃就不會胖

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-08-04  來源:YOKA  瀏覽次數:578
核心提示:夏日美味燒烤這么吃就不會胖

  烤些蔬菜:在享用烤肉的時候,使用烤篦、玉米叉或是燒烤棒多烤一些蔬菜。它們能夠增加你的飽腹感,并且防止你吃下過多的高熱量餐點。而且很多蔬菜烤完以后有你意想不到的美味哦。

  不要總是選牛羊肉:在中國人的燒烤菜單上,各種肉類總是排在最前面。除了羊肉,還有魷魚、雞心等等高膽固醇食物。如果你確實是個肉食主義者,那可以選擇烤魚或是雞翅、雞胸肉等,它們美味且低熱量、低膽固醇,更適合要保持身材的你。

  巧妙的選擇面包:面包大多都是由強化面粉做成,全麥面包更利于你的健康和保持苗條身材。

  少喝啤酒:想喝酒時應該選擇一種低熱量的啤酒,這樣可以節省一些卡路里的攝入量,但也需要適可而止。而剩下的時間就應該喝些冰水或檸檬冰鎮蘇打水吧。

  尋找替代品:在做漢堡或者選擇漢堡的配料的時候,可以嘗試找到各種常用配料的替代品,例如用新鮮的番茄或者莎莎醬代替番茄醬,用希臘酸奶代替蛋黃醬之類的。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 夏季 燒烤 肥胖
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