a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

中青年人每天吃豆類食品可降低血壓

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-10  來源:大河健康報(bào)
核心提示:前不久,美國心臟學(xué)會(huì)年度科學(xué)會(huì)議發(fā)布的研究顯示,每天攝入豆類食品可以降低中青年人群的血壓。因?yàn)槎诡愂称分懈缓慄S酮,這種物質(zhì)是豆奶、豆腐、綠茶以及花生中的一種關(guān)鍵的化合物。它的功效在于誘發(fā)酶類增加,而該種酶類可以產(chǎn)生一氧化氮,促進(jìn)血管擴(kuò)張,這樣就降低了血管壁的血壓。

  前不久,美國心臟學(xué)會(huì)年度科學(xué)會(huì)議發(fā)布的研究顯示,每天攝入豆類食品可以降低中青年人群的血壓。因?yàn)槎诡愂称分懈缓慄S酮,這種物質(zhì)是豆奶、豆腐、綠茶以及花生中的一種關(guān)鍵的化合物。它的功效在于誘發(fā)酶類增加,而該種酶類可以產(chǎn)生一氧化氮,促進(jìn)血管擴(kuò)張,這樣就降低了血管壁的血壓。

  此項(xiàng)研究顯示,與每天消耗低于0.33mg異黃酮的人群相比,每天攝入2.5mg以上異黃酮的人群的收縮壓降低得更多,而225g豆奶中有大約22mg異黃酮,100g烘焙的大豆中就有多達(dá)130mg的異黃酮。這就意味著攝入豆制品的同時(shí),再與飲食降壓相結(jié)合——更多攝入水果和蔬菜,低脂食物以及全谷物。這樣在高血壓前期就有可能降低10mmHg收縮壓,極大地減少了患上高血壓的幾率。

  該項(xiàng)研究的首席研究者Safiya Richardson指出,基于試驗(yàn)結(jié)果和之前的研究,我們鼓勵(lì)成年人在其健康均衡的飲食中添加適度豆制品的攝入,以便降低發(fā)展成高血壓的幾率。高血壓患者,可以和醫(yī)生溝通,盡可能添加異黃酮至其低鈉的降壓飲食中,這樣就可能降低藥物的服用量。

    【相關(guān)閱讀】

    夏季吃豆類好處多

    營養(yǎng)“豆”不同 盤點(diǎn)9種豆制品的保健功效

    豆類、藍(lán)莓類 盤點(diǎn)改變一生的12種超級(jí)食物

    想減肥就要吃主食 主食宜選粗糧豆類

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 中年 豆類 營養(yǎng) 保健
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.124 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 国产老肥熟一区二区三区 | 国产a免费 | 亚洲老妇色熟女老太 | 三年中文在线观看免费大全 | 久草视频免费 | 亚洲精品女人久久 | 欧美色窝79yyyycom | 人妻洗澡被强公日日澡 | 国产裸体美女永久免费无遮挡 | 久久国产成人免费网站 | 东北老夫妇啪啪嗷嗷叫 | 99热99色| 欧美最猛性xxxxx大叫 | 爱爱综合帝国社区 | 草草影院在线观看视频 | 男人亚洲天堂网 | 日本黄色大片免费观看 | 国产亚洲精品美女久久久久 | 裸体久久女人亚洲精品 | 黄色软件91 | 亚洲91网站| 国产精品天天看特色大片 | 一级片国产精品三级一区二区三区 | 国产一区二区三区四 | 97天天综合网 | 青青草成人免费 | 欧美亚洲成人网 | 亚洲人成亚洲精品 | 人人爱天天做夜夜爽 | AV网站最新在线观看 | 亚洲精品无码国产一区二区 | 久久精品99国产精品酒店日本 | 欧美亚洲另类在线观看 | www.福利| 少妇作爱bbbb免费看 | 高清偷自拍亚洲精品三区 | 性色av一二三天美传媒 | 毛片免费全部播放无码 | 久久影院中文字幕 | 天天躁日日躁狠狠躁视频2021 | 哪里可以看免费的av |