a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

養(yǎng)生:7種食物潤(rùn)肺解秋燥 讓你平安過秋天

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-21  來源:新華網(wǎng)
核心提示:秋季天氣干躁,會(huì)使人體呈現(xiàn)一些“燥”象,如喉癢、口感、眼干、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適,巧用食物來祛燥,能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)、保健兩全其美。

  秋季天氣干躁,會(huì)使人體呈現(xiàn)一些“燥”象,如喉癢、口感、眼干、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適,巧用食物來祛燥,能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)、保健兩全其美。

  百合

  味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經(jīng),為清補(bǔ)之品,有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

  推薦吃法:糯米100克、百合30克、甜杏仁20克,洗凈后同煮,即為糯米百合杏仁粥;或是用百合和青菜同炒,百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。

  蓮子

  有補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕,每日服用,有益壽之效。

  推薦吃法:最簡(jiǎn)單的是到點(diǎn)心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃,也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃,或是和紅棗一起煮湯喝。

  銀耳

  可以潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰,還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。

  推薦吃法:先將銀耳洗凈后放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗凈后去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加入冰糖適量調(diào)味;也可以將銀耳和黑木耳一起洗凈后,蘸芥末醬油吃,味道很鮮美。

  秋梨

  被譽(yù)為“百果之宗”。用秋梨和一些中藥制成的秋梨膏具有潤(rùn)肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神、降低血壓、消炎去痛的作用。

  推薦吃法:秋梨膏,梨香芬芳、甜潤(rùn)可口、潤(rùn)肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌后食用。或是把秋梨洗凈后掏心加入冰糖蒸煮食用,甘甜可口。

  蘋果

  能降低血液中膽固醇的含量,適合在貼秋膘的季節(jié)食用。

  推薦吃法:可以將蘋果切片后烤了吃,干干的蘋果片,吃起來別有風(fēng)味;也可以將蘋果和山藥去皮后均勻地切成小塊,放入果汁機(jī)攪拌成汁,最后用蜂蜜調(diào)味。

  山藥

  能清心安神、補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨,可保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化。

  推薦吃法:將洗凈后的山藥搗碎后加糖調(diào)成餡,與糯米粉一起制成湯圓食用;也可做拔絲山藥;或是去皮用淡鹽水洗后切成小塊,加入適量糖桂花醬,當(dāng)冷盤。

  西洋參

  可抗疲勞、抗缺氧,秋天人們會(huì)出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況,在煮粥或燉肉時(shí)放入一些西洋參,不僅能鎮(zhèn)靜防秋燥,還能溫和滋補(bǔ)。

  推薦吃法:可以用西洋參片沖泡喝,非常簡(jiǎn)便。甚至在吃火鍋時(shí),在里面放入西洋參,也可以有效進(jìn)補(bǔ)。

    【相關(guān)閱讀】

    秋季巧解秋燥 9大白色食物生津潤(rùn)肺

    立秋養(yǎng)生吃啥?祛暑滋陰養(yǎng)肺是關(guān)鍵

    花生+紅棗治咳嗽 4組食物巧搭配 潤(rùn)肺止咳

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 秋季 食物 潤(rùn)肺
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.023 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 中文字幕免费亚洲 | 国产精品福利片免费看蜜臀AV | 一区播放 | 不卡在线亚洲一区二区三区 | 国产日产综合 | 国产永久免费高清在线观看 | 四川丰满少妇A级毛片 | 日韩免费一区二区三区在线播放 | 肉蒲团从国内封禁到日本成经典 | 精品国产日韩专区欧美第一页 | 少妇看A片偷人精品视频 | 懂色av一区二区三区蜜臀 | 无码人妻精品中文字幕免费时间 | 亚洲超高清大胆极品人体美女 | 久久视频在线看 | 午夜写真福利视频在线观看 | 波多野AV一区二区无码 | 三区在线视频 | 狠狠色伊人亚洲综合第8页 日日干天夜夜 | 亚洲国产精品久久久久久久 | 日本极品a级片 | 在线免费av片 | 海绵宝宝英文版双语字幕在线观看 | a级免费大片 | 国产强伦姧在线观看无码 | 伊人影院焦久影院 | 亚洲一区二区在线观看视频 | 亚洲成年网 | 久久国产福利播放 | 欧美精品少妇裸体啪啪裸体 | 一区二区三区四区国产精品视频 | 亚洲午夜精品无码专区在线观看 | 3344成年免费| 老司机精品在线观看 | 亚洲自偷自自 | 国产一级淫片a直接免费看 91精品无人成人www | 精品成人免费一区二区三区 | 有码一区 | 好男人网官网在线观看2019 | 无码专区亚洲综合另类 | 日韩精品高清在线观看 |