a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

多吃空心菜 通便又解毒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-03  來源:半島晨報(bào)  瀏覽次數(shù):1164
核心提示:空心菜的莖呈管狀,有如中空,故名“空心菜”。它主產(chǎn)于我國(guó)江南多雨地區(qū),是夏秋季常見的一種綠葉蔬菜。時(shí)下,在本市市場(chǎng)上也有出售。

  中國(guó)保健協(xié)會(huì)食物營(yíng)養(yǎng)與安全專業(yè)委員會(huì)理事、大連市保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授,新作《家庭膳食百事通》一書日前由四川人民出版社出版上市。

  空心菜的莖呈管狀,有如中空,故名“空心菜”。它主產(chǎn)于我國(guó)江南多雨地區(qū),是夏秋季常見的一種綠葉蔬菜。時(shí)下,在本市市場(chǎng)上也有出售。

  空心菜含鉀、煙酸、維生素C等微量元素,其葉綠素和膳食纖維含量豐富,有“綠色精靈”之稱,葉綠素與膳食纖維可潔齒防齲,有除口臭、護(hù)膚美容、潤(rùn)腸通便的作用。

  中醫(yī)認(rèn)為,空心菜性寒味甘,能清熱涼血,利尿,潤(rùn)腸通便,有清熱解毒,利濕止血等功效。空心菜性寒滑利,故體質(zhì)虛弱,脾胃虛寒、大便溏泄者不宜多食,血壓偏低,胃寒者當(dāng)慎吃。

  ■飲食提醒

  1、空心菜的食用部位為幼嫩的莖葉,吃法甚多,生熟皆宜,葷素俱佳。可配以雞蛋、鴨蛋、魚類或豆干,能做出眾多的美味佳肴。

  2、空心菜的嫩葉適于炒、拌。由于菜葉加熱后易變黃,故烹調(diào)時(shí)要充分熱鍋,大火快炒,不待葉片變軟即可熄火盛出。空心菜還可用水焯后涼拌。

  ■推薦菜品

  蒜拌空心菜——將空心菜擇去老根,切成10厘米長(zhǎng)的段,放入開水中焯一下,撈出控干水分,晾涼。加入蒜茸、醬油、醋、香油等調(diào)料,拌勻即可。

  ■多學(xué)一招

  挑選空心菜,以葉大、色綠、柔嫩者為佳。有黃斑、莖部長(zhǎng)、葉子小者為次。因葉子易發(fā)黃、發(fā)蔫,買回后,可以先吃葉子,莖留1-2天不會(huì)爛,可次日吃。

    【相關(guān)閱讀】

    空心菜對(duì)防癌有益 脾胃虛寒者需少吃

    “久坐族”多吃蘿卜紅薯空心菜可調(diào)整胃腸功能

    空心菜解毒 降糖通便 吃時(shí)加蒜

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 空心菜 保健 功效
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 性8sex8亚洲网友自拍 | 国产无遮挡又黄又爽免费视频 | 国内午夜熟妇又乱又伦 | 一区二区三区四区国产精品视频 | 美女视频黄a全部免费看小说 | 欧美精品中文字幕亚洲专区 | 国产日产亚洲系列最新美使用方法 | 麻豆精品蜜桃视频网站 | 欧美精品少妇裸体啪啪裸体 | 韩国一二三区 | jizz4亚洲| 国产欧美日韩精品一区二区三区 | 中文字幕在线精品 | 亚洲浮力影院久久久久久 | 4455成人免费观看 | 夜夜小视频 | 日本三级香港三级人妇久久 | 日韩福利一区二区 | 啪啪一区二区三区 | 成人黄色视屏 | 阿拉伯一级黄色片 | 哪个网站可以看av | 亚洲AV无码国产丝袜在线观看 | 在线观看国产www | 母乳1区在线 | 精品久草 | 岛国免费av | 日韩一区二 | av少妇春色在线 | 亚洲黄色片免费看 | 天天舔天天爽 | 韩国av一区二区三区四区 | 性色AV免费网站 | 亚洲地区一二三色 | 日本亚洲精品一区二区三 | 八个少妇沟厕小便漂亮各种大屁股 | 日产精品久久久一区二区福利 | 欧州精品| 亚洲の无码热の综合 | 美女很黄很黄免费 | 国产精品久久久亚洲一区 |