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吃對7種瘦臉食物 飲食幫你甩走大餅臉

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-11-19  來源:愛美網(wǎng)  瀏覽次數(shù):265

  瘦臉食物:紫菜

  紫菜含有豐富的碘和鉀,消滅討厭的水腫的又怎么能少得了它。在日漸涼爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花湯,瘦臉之余還很美味哦。

  推薦菜譜:紫菜蛋花湯

  材料: 紫菜(干)10克,雞蛋一個,香油、鹽、味精適量

  做法:

  1、先把雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻,然后放到一旁備用;

  2、往鍋內(nèi)倒水燒開,加入紫菜煮上一會;

  3、最后加入蛋液,等到蛋黃漂起的時候,加鹽、味精等調(diào)味料,再淋香油即可。

  瘦臉食物:葡萄柚

  葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液,促進消化。另外,葡萄柚還含有大量維生素C,多吃葡萄柚可以瘦臉哦。

  推薦菜譜:鮮榨葡萄柚汁

  材料:葡萄柚1個,蜂蜜3小匙,蘇打水200cc,檸檬片1片,冰塊2到3塊。

  做法:

  1、將葡萄柚切皮后洗凈,然后切成塊狀

  2、再將葡萄柚放到榨汁機里榨汁,然后加入蜂蜜,蘇打水,檸檬片和冰塊等材料,充分攪拌均勻即可飲用。

  瘦臉食物:西洋芹

  西洋芹的纖維素含量很高,食用的時候可以促進口腔活動,對于肌肉型的大臉者尤其適合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴,是值得推薦的瘦臉食物。

  推薦食譜:鮮榨西洋芹汁

  材料:西洋芹1根,酸奶1杯,胡蘿卜1個,香蕉1根

  1、 將西芹和胡蘿卜洗干凈后切成塊狀,并放到榨汁機里。

  2、接著再把剝了皮的香蕉和酸奶放進去,連同之前的食材一起打成汁就可以了。

  瘦臉食物:薏米

  薏米強大的瘦臉功能是不容小覷的。薏米是谷類中脂肪含量較低,纖維素含量較高的一種。吃薏米可以加快身體代謝,利尿,從而排出身體多余的水份,臉蛋看起來自然光滑緊致多啦!想要小臉,不妨多吃薏米哦。

  推薦菜譜:檸檬薏米水

  材料 :薏米80克, 檸檬半個(榨汁),清水2000毫升,白糖適量

  做法 :

  1、將薏米洗凈干凈后放到鍋內(nèi),加入清水,用大火煮開,然后轉小火煮至薏仁軟爛。

  2、加入白糖溶化,待溫度降低后,加入檸檬汁攪勻即可食用。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 瘦臉 食物 飲食 大餅臉
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