a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

蘋果皮護膚芹菜葉排毒 別把這些營養扔掉

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-12-06  來源:愛美網  瀏覽次數:386
核心提示:一般家庭并不懂得食材特性,常因慣性或不知何用而丟棄一些不夠漂亮的食材,包括蔬菜的葉、梗與皮等等。其實,蔬菜水果成長皆有其道理,包括被削下來的皮、摘除的葉子、根與莖等都有營養。

  一般家庭并不懂得食材特性,常因慣性或不知何用而丟棄一些不夠漂亮的食材,包括蔬菜的葉、梗與皮等等。其實,蔬菜水果成長皆有其道理,包括被削下來的皮、摘除的葉子、根與莖等都有營養。

  別急著丟皮,抗氧化好法寶

  比如一般家庭做菜,常會削掉蔬果的外皮,如蘿卜、牛蒡,蘋果或番茄等。但植物的外皮最接近太陽,合成抗紫外線物質的能力高,通常也是抗氧化能力最強的部份,只要清洗干凈,應盡量利用。

  蘋果、番茄皮

  富含抗氧化成分與膳食纖維,利于降血脂。蘋果皮被列為天然護膚食物之一,主要因為蘋果皮里的檞皮素,可保護皮膚不受紫外線傷害。此外,番茄皮中的茄紅素也能抵抗紫外線,并抑制皮膚細胞產生黑色素。

  葡萄皮

  葡萄皮中含有的青花素比果肉還多,具有保護微小血管、抗發炎的作用,建議洗凈后,連皮帶肉與籽一起打成汁,完整攝取營養。

  蘿卜皮

  蘿卜皮富含蘿卜硫素,為十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促進人體免疫機制,誘發肝臟解毒酵素的活性,可保護皮膚免受紫外線傷害。

  蘿卜皮性涼味辛甘,清熱利水,煮水后取汁喝,可緩解停經期的熱潮紅癥狀。

  善用葉子,抓住維生素A

  有些蔬果的葉子口感苦澀,通常會直接丟棄,例如芹菜、白蘿卜等。但蘿卜葉與芹菜葉含有豐富的β-胡蘿卜素,是很好的抗氧化劑,人體吸收后可轉換成維生素A,對皮膚及眼睛的健康都是不可或缺的營養素。

  白蘿卜葉

  民間俗諺云“冬吃蘿卜,夏吃姜”,冬天吃過多熱的食物,容易造成體質燥熱,白蘿卜葉可去火生津,促進腸胃蠕動。

  芹菜葉

  性涼,入肝經,是排毒最佳食材之一,適合高血壓或慢性肝炎患者,但胃食道逆流的人,則應酌量攝取。

  調理身體,別錯過根與須

  植物的根與須,其實富含膳食纖維,在中醫眼里更是個寶,例如蔥白、蔥須與菠菜根等。

  蔥的根部

  一般人習慣只取蔥中間部份食用。但蔥白含有揮發油,主要成分為蒜素,有抗氧化、抑制細菌與發汗的特性。

  而蔥須性平,有助緩解呼吸道、腸胃道疾病等癥狀。怕冷、冬天容易肩背酸痛的人,可將蔥須入湯,或煮水后加點蜂蜜或冰糖,可達到治感冒、緩解肌肉酸疼的效果。

  菠菜根部

  菠菜紅色根部含有的鐵質,其實比葉子部份還多。也含有維他命A、C,與一般蔬果缺乏的維生素K,有助于預防皮膚、內臟出血,也能增強體力。

    【相關閱讀】

    香蕉是包果皮的“安眠藥”?盤點睡前健康食物

    哪些果皮不能吃

    為何要吃果皮才夠營養

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 護膚 排毒 果皮
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.244 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 国产yw851.c免费观看网站 | 中文字幕第八页 | 久久久久国产精品人妻AⅤ网址一 | 天天操狠狠操夜夜操 | 国产人妻无码一区二区三区不卡 | 酒色成人 | 亚洲日韩制服丝袜中文字幕 | 欧美亚洲精品一区二区三区在线观看 | 中文日韩 | 日日噜噜夜夜狠狠爱视频免费樱桃 | 韩国18禁男男黄网站 | 国产一区二区三区黄视频 | 无码国产精品人妻一区二区 | 色欲av久久无码影院色戒 | 影音先锋色小姐 | 人妻少妇精品久久 | 欧美精品色婷婷五月综合 | 久久精品79国产精品 | 精品一区二区三区在线看 | 欧美成人在线视频 | 练舞蹈被教练做高h | 最近2018中文字幕视频免费看 | 人妻天天爽夜夜爽一区二区 | 亚洲宅男天堂 | 亚洲AV日韩AV鸥美在线观看 | 48久久国产精品性色aⅴ人妻 | 久久国产精品一区二区三区四区 | 国产在线一区二区三在线 | 91丨九色| avtt亚洲| 最新中文字幕av专区 | 日日插夜夜爽 | 精彩视频一区二区 | 黄色污在线 | 国产特色特黄的视频免费观看 | 欧美一区二区三区 | 亚洲精品无码一区二区三区四虎 | 欧美精品一区二区三区国产精品 | 天堂а在线最新版在线 | 在线免费看av的网站 | 99久久99久久精品免费看 |