a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

女性平時應該多吃紫色蔬菜

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-30  來源:北方網
核心提示:蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律,其排列順序總的趨勢為:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容易忽視的,便是僅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫山藥、紫甘藍、紫胡蘿卜、紫秋葵、紫蘆筍等等。

  蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律,其排列順序總的趨勢為:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容易忽視的,便是僅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫山藥、紫甘藍、紫胡蘿卜、紫秋葵、紫蘆筍等等。

  紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外,其改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。對于女性來說,花青素是幫助防衰老的好幫手,其良好的抗氧化能力,能幫助調節自由基。長期使用電腦或者看書的人群更應多攝取。

  另外對于想減肥的人來說,也要適當多吃紫色食物,這是由于紫色食物能適當抑制食欲。紫色食物中,藍莓是花青素含量之冠,紫色胡蘿卜、紫葡萄位列其后。

    【相關閱讀】

    女性養生:大棗粥紫菜湯 必吃6道駐顏家常菜

    老年女性宜常食海藻類食物

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 女性 紫色 蔬菜
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.194 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲一区www | 国产精品视频推荐 | tom成人影院新入口在线 | 18久久 | 国产激情一区二区三区四区 | 欧美第八页 | 视频一区二区三区在线 | 奇米在线777 | 国产欧美久久久精品免费 | 欧美最猛黑人XXXX黑人猛交 | 日韩精品视频中文字幕 | 这里只有精品久久 | 日本一级在线观看 | 亚洲人成无码网站WWW | 亚洲AV最新天堂地址 | 91视频免费污 | 青青草操 | 国产爆乳无码视频在线观看 | 无码专区丰满人妻斩六十路 | 天天草天天射 | 精品免费在线 | 狠狠干夜夜操天天爽 | 国产综合一区二区三区视频一区 | 成人女人免费毛片 | 99久久精品久久久久久 | 最近日本mv字幕免费高清在线 | 欧美182国产在线视频 | 国产精品aⅴ | 日本在线成人一区二区 | 日韩大片在线永久免费观看网站 | 免费网站高清观看素材 | 欧美日韩国产在线人 | 91久久丝袜国产露脸动漫 | 国内外免费激情视频 | 可以免费观看av | 青青草国产| 亚洲黄页网 | 国产精品禁漫天堂视频 | 欧美精品一区二区三区蜜臀 | 久久99精品久久久久久久夜夜爽 | 99在线免费|