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夏季消暑少喝甜飲料

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-08-12  來源:現(xiàn)代保健報(bào)
核心提示:夏天天氣熱,一瓶從冰箱里剛拿出來的冰飲料是消暑止渴的最佳食品,很多人耐不住高溫的煎熬,每天都要喝上一瓶。

  夏天天氣熱,一瓶從冰箱里剛拿出來的冰飲料是消暑止渴的最佳食品,很多人耐不住高溫的煎熬,每天都要喝上一瓶。超市里的飲料也品種繁多,水蜜桃汁、番茄汁、鮮橙汁、可樂、蘋果汽水等甜飲料令人眼花繚亂,不過,不要以為這些標(biāo)有水果名稱的飲料就是真的水果汁,大部分是由各種添加劑和糖分勾兌而成的。這些甜飲料含有的只有糖分和高熱量,卻沒有任何維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,純屬于垃圾食品,飲用多了還會(huì)引起肥胖。夏季消暑少喝甜飲料,多喝健康的白開水才是最科學(xué)的。

  外出的話,最好自己用瓶子裝上白開水,茶飲料也是可以的。綠茶、烏龍茶等飲料是傳統(tǒng)的健康飲料,也是夏季里消暑止渴的最佳食品之一。炎炎夏日里喝上一杯清涼的綠豆湯,清熱解毒、消暑利尿,也是不錯(cuò)的選擇哦。

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