a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

奶制品能使骨骼更強壯

放大字體  縮小字體 發布日期:2015-08-11  來源:北京青年報
核心提示:電腦在操作中有高速、單一、重復的特點,長期處于強迫體位(指身體的某個部分處于非自然狀態時的體位),易導致腰、頸、肩、肘、腕等肌肉骨骼系統的疾患。減輕電腦操作對肌膚骨骼的傷害,最好的方法是在使用電腦一段時間后起身運動幾分鐘。在飲食方面,要多吃含鈣量高、有益骨骼的食物。

    電腦在操作中有高速、單一、重復的特點,長期處于強迫體位(指身體的某個部分處于非自然狀態時的體位),易導致腰、頸、肩、肘、腕等肌肉骨骼系統的疾患。減輕電腦操作對肌膚骨骼的傷害,最好的方法是在使用電腦一段時間后起身運動幾分鐘。在飲食方面,要多吃含鈣量高、有益骨骼的食物。

    牛奶不僅含鈣量高,而且其中的乳酸能促進鈣的吸收,是最好的天然鈣源。另外,奶酪、酸奶等奶制品中鈣的含量也很高,應經常食用。海米營養豐富,富含鈣、磷等微量元素,蛋白質含量也很高。海米和其他海產品都是鈣的較好來源。

    油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。有清血降壓、強健骨骼、清熱解毒的作用。黑芝麻是很好的補鈣來源,其補鈣、養生效果優于白芝麻數倍。不愛喝牛奶的人,可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外,芝麻醬含鈣量也很高。黃豆是高蛋白食物,含鈣量很高,且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。其他豆制品也是補鈣良品,150克豆腐含鈣高達500毫克。

    文/聿曾

編輯:foodwen

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.021 second(s), 15 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: av成人资源网 | 99久久国产精品热88人妻 | 大陆黄色一级片 | 熟女毛毛多熟妇人妻aⅴ在线毛片 | 亚洲一区二区3 | 狠狠色丁香婷婷 | 午夜寂寞少妇性影院 | 在线观看一区二区三区视频 | 中文字幕成人在线观看 | 最新国产亚洲亚洲精品a | 一区二区三区无码按摩精油 | 黑人操女人视频 | 99re8在线精品视频免费播放 | 久久久久久久国产精品免费播放 | 国内精品伊人久久久 | 丰满风流护士长BDA片 | 午夜性做爰A片免费看 | 污污的网站免费观看 | 亚洲中文字幕无码中文字在线 | 成人免费视频软件网站 | 女人被爽到高潮视频 | 国产激情视频一区二区三区 | 亚洲视频在线观看网址 | 午夜精品久久久久久久男人的天堂 | 亚洲综合另类小说色区一 | 亚洲一级一级一级 | 蜜桃视频在线观看免费网址入口 | 欧洲经典二三区 | 亚洲热av | 无人区乱码一区二区三区 | 四虎影视一区二区精品 | 国产亚洲精品v | 免费中文字幕日产乱码 | 啪啪中文字幕 | 国产精品一区二区免费不卡 | 四虎一区二区 | 黄视频日本 | 成人自拍av| 黄色免费看网站 | 亚欧美无遮挡HD高清在线视频 | 91av蜜桃 |