a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

新鮮蔬果汁飲用的秘訣

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-12  來源:中國食品科技網
核心提示:如何確保蔬果汁養分不流失?任何一種蔬果都能互相搭配嗎?請營養師來解除你的疑惑。 1.如何確保蔬果汁養分不流失? 新鮮蔬果汁含有豐富維生素,若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力,營養價值變低。因此要現打現喝,才能發揮最大效用,最多于20分鐘內喝完。 2.

    如何確保蔬果汁養分不流失?任何一種蔬果都能互相搭配嗎?請營養師來解除你的疑惑。

    1.如何確保蔬果汁養分不流失? 

    新鮮蔬果汁含有豐富維生素,若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力,營養價值變低。因此要“現打現喝”,才能發揮最大效用,最多于20分鐘內喝完。 

    2.怕蔬果汁太涼傷身,怎么喝? 

    不傷體質又能改變體質的蔬果汁飲用秘訣有兩點:一是可加根莖類的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁,比較不會那么涼;二是各種蔬果的營養不同,所以各色蔬菜都要吃,不要偏食某幾種,否則仍會造成營養不均衡。 

    3.蔬果打成汁的最好時機是什么? 

    蔬果汁的材料,以選擇新鮮當令蔬果最好。冷凍蔬果由于放置時間久,維生素的含量逐漸減少,對身體的益處也相對減少。 

    4.任何蔬果都能搭配打成汁嗎? 

    有些蔬果含有一種會破壞維生素C的酵素,如:胡蘿卜、南瓜、小黃瓜、哈密瓜,如果與其他蔬果搭配,會使其他蔬果的維生素C受破壞。不過,由于此種酵素容易受熱及酸的破壞,所以在自制新鮮蔬果汁時,可以加入像檸檬這類較酸的水果,來預防其他的維生素C受破壞。 

    5.蔬果外皮也含營養成分嗎? 

    蔬果外皮也含營養成分,如:蘋果皮具有纖維素,有助腸蠕動,促進排便,葡萄皮則具有多酚類物質,可抗氧化,所以像蘋果、葡萄可以保留外皮食用。當然,蔬果要清洗干凈,以免喝到殘留的蟲卵和農藥。 

    6.蔬果汁該怎么喝呢? 

    一口一口慢慢喝最好。此外,早上或飯后2小時后喝最好,尤其是早上喝最為理想。
 
關鍵詞: 蔬菜 水果 果汁
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.205 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 性国产牲交XXXXX视频 | 国产一级成av人片在线观看 | 国产成人精选在线不卡 | 久久国产免费看 | 丰满熟妇人妻无码区 | 亚洲欧美日韩在线一区二区三区 | 国产在线观看精品一区二区三区 | 国产日韩综合一区二区性色AV | 四虎影视在线观看2413 | 小蝌蚪草莓向日葵 | 国产91福利福区三区 | 国产精品亚洲专一区二区三区 | 国产精品成人网 | 在线看高清中文字幕一区 | 久久久久免费 | 国偷av久久久久久 | 国产高潮久久久 | 四虎影院免费在线播放 | 国产精品特级毛片一区二区三区 | a片久久久久久久久久久久 免费观看日韩精品 | 国产69自拍 | 四虎影院中文字幕 | 91国偷自产中文字幕久久 | 国产爱v | 婷婷综合久久一区二区三区 | 亚洲一区二区不卡在线观看 | 欧美日韩国产一中文字不卡 | 伊人网综合视频 | 亚洲综合另类小说色区色噜噜 | 亚洲va欧美va | 久久精品30 | 天堂色网 | 欧日韩不卡在线视频 | 亚洲成人在线 | 中文字幕第九页 | 日本a级片在线观看 | 九九视频九九热 | 国产福利酱国产一区二区 | 免费a在线观看播放 | 欧美第九页 | 无码专区丰满人妻斩六十路 |