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飲食不當容易近視

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-23  來源:四川新聞網-成都日報  瀏覽次數:410
核心提示:眼科專家研究后指出,近視防治首先要從吃入手。近視除與遺傳、不良用眼有關系外,不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。 近視誘因之一:吃得過甜,致使體內消耗了大量的維生素B1,降低了體內的鈣質,使眼球壁的彈力減弱,導致近視眼的發生。 近視誘因

  眼科專家研究后指出,近視防治首先要從吃入手。近視除與遺傳、不良用眼有關系外,不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。

  近視誘因之一:吃得過甜,致使體內消耗了大量的維生素B1,降低了體內的鈣質,使眼球壁的彈力減弱,導致近視眼的發生。

  近視誘因之二:吃得過精。長期給孩子吃精細食物,造成肌體缺鉻,使晶狀體變凸、屈光度增加,產生近視。鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中。

  近視誘因之三:吃得過軟。吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、黃豆等耐嚼的硬質食品,增加咀嚼的機會,能預防近視眼的發生。


 
關鍵詞: 飲食 近視
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