a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

吃蘋果的7大保健作用

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-28  來源:中國經濟網  瀏覽次數:355
核心提示:一天一個蘋果是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為全方位的健康水果。那么,到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢? 預防癌癥 日本弘前大學的研究證實,蘋果中的多酚能夠抑制癌


    “一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?

    預防癌癥 日本弘前大學的研究證實,蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮:蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌癥的克星。假如人們多吃蘋果,患肺癌的幾率能減少46%,得其他癌癥的幾率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們,蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

     強化骨骼 蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度,這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為,停經婦女如果每天能夠攝取3克硼,那么她們的鈣質流失率就可以減少46%,絕經期婦女多吃蘋果,有利于鈣的吸收和利用,防治骨質疏松。

     維持酸堿平衡 70%的疾病發生在酸性體質的人身上,而蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。

    抗氧化作用 美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中,發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比,蘋果里含有的櫟精是最好的,而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以,對于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來說,蘋果是最好的食品。

    降低血脂 日本果樹研究所的人體試驗表明,每天吃兩個蘋果,3周后受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體后,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,然后排出體外。同時,蘋果分解的乙酸有利于這兩種物質的分解代謝。另外,蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。

     降血壓 過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合并排出體外,從而降低血壓。同時,鉀離子能有效保護血管,并降低高血壓、中風的發生率。


    減肥

    蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。

 
關鍵詞: 蘋果 保健
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 被夫上司強暴人妻中文字幕 | 国产gay高中生小鲜肉屁股 | www.av免费 | 91在线精品?看 | 免费观看视频91 | 学生的妈妈3在线观看 | 国产一级片一区二区三区 | 欧美日韩中文精品 | 国产免费看片 | 一区二区三区中文字幕在线 | www.成人在线观看 | 成人在线国产精品 | 国产资源无限好片 | 国产无遮挡又黄又爽网站 | 污污黄网站 | 草久久免费视频 | 熟女系列丰满熟妇AV | 秋霞精品 | 欧美色图10p | 欧美一级毛片ⅹxx | 免费一级一片 | 亚洲av永久无码精品一百度影院 | 国产91av在线| 亚洲无人区码一码二码三码四码 | 国产成人高清精品免费5388 | 在线成年人视频 | 久久久久免费精品21毛片 | 欧美成人精品在线观看 | 爱情岛永久地址WWW成人 | 污污在线视频 | xxxxxx在线 | 国产成人免费高潮激情视频 | 好紧好湿好爽免费视频在线观看 | 四虎影视WWW在线播放 | 精品国产区一区二区三区在线观看 | 成人综合婷婷国产精品久久 | 国产一区欧美二区 | 亚洲精品国产精品国产自 | 成年女人永久免费看片 | 一本一道久久a久久精品逆3p | 久久精品视频免费播放 |