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常吃海帶、紫菜等海藻食物減少色斑

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-08-22
核心提示:紫菜和海帶是市面上最普遍的海藻類食物,專家建議女性宜常食用。 據(jù)市營養(yǎng)學(xué)會石教授介紹,紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等海藻類食物,含礦物質(zhì)最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度,避免體內(nèi)堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。


    紫菜和海帶是市面上最普遍的海藻類食物,專家建議女性宜常食用。 
 
    據(jù)市營養(yǎng)學(xué)會石教授介紹,紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等海藻類食物,含礦物質(zhì)最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度,避免體內(nèi)堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。女性由于生理原因,往往造成缺鐵性貧血,多食海藻類食物可以有效補(bǔ)鐵。

    海藻類食物富含蛋白質(zhì),脂肪少,具有減肥功效。常食海藻食物可使干性皮膚光澤,油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富,可維護(hù)上皮組織健康生長,減少色素斑點(diǎn)。

 
關(guān)鍵詞: 海帶 紫菜 海藻
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