a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

牛奶咖啡相伴更利補鈣

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-21  瀏覽次數(shù):680
核心提示:中國人日常食物結(jié)構(gòu)本來就缺乏足夠的鈣攝取量,再加上平時懶于運動,所以喜歡喝咖啡的市民要注意鈣質(zhì)的補充。另外,進入更年期后的女性,因缺少雌激素,喝咖啡也會造成鈣質(zhì)流失。 常飲咖啡的成人每天可補充100毫克的鈣,或者至少一天喝一杯牛奶來補充鈣質(zhì)。因為,一杯

    中國人日常食物結(jié)構(gòu)本來就缺乏足夠的鈣攝取量,再加上平時懶于運動,所以喜歡喝咖啡的市民要注意鈣質(zhì)的補充。另外,進入更年期后的女性,因缺少雌激素,喝咖啡也會造成鈣質(zhì)流失。

    常飲咖啡的成人每天可補充100毫克的鈣,或者至少一天喝一杯牛奶來補充鈣質(zhì)。因為,一杯咖啡中咖啡因的含量大約在50毫克左右,對于本身就存在缺鈣的中國人來說,常喝咖啡應(yīng)注意同時補鈣。

    喝適量咖啡可防膽結(jié)石

    咖啡之所以受到一些市民的歡迎是因為它能提神醒腦,咖啡中的咖啡因刺激人的中樞神經(jīng),使得頭腦較為清醒,思考能力充沛、注意力集中,從而提高工作效率,因此,在超負荷工作和加班熬夜時常常有市民將咖啡作為必備的飲料。有實驗表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡對一個人的情緒會帶來良好的影響。

    另外,還有研究認為含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的幾率低于40%。

    切忌空腹喝咖啡

    醫(yī)生提醒市民,切忌在空腹時喝咖啡,因為咖啡會刺激胃酸分泌,尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹慎?Х茸鳛橐环N飲品,飲用時,要根據(jù)個體情況適可而止,總的來說在營養(yǎng)學(xué)中還是強調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

    此外,值得注意的是,高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導(dǎo)致血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產(chǎn)生危險的相乘效果。

    據(jù)介紹,有研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時間可長達12小時。
 
關(guān)鍵詞: 咖啡 牛奶
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: EEUSS鲁片一区二区三区 | 91麻豆精产国品一二三产区区 | 在线亚洲高清揄拍自拍一品区 | 国产女人视频在线观看 | 国产亚洲一区二区在线观看 | 性夜久久一区国产9人妻 | 欧美人与动牲交a欧美精品 日日日射射射 | 全国最大黄色网址 | 艳妇荡乳豪妇荡乳av精东 | 一边啪啪一边呻吟AV夜夜嗨 | 四虎精品成人影院观看地址 | 国产三级大片 | 成人国内精品久久久久影院VR | 国产成人无码aa精品一区 | 欧美亚洲国产成人 | 日韩jizz | 国产特级全黄一级97毛片 | 亚洲在线视频一区二区 | a级毛片不卡在线播放 | 免播放器在线观看av | 亚洲黄色成人av | 日本一区二区三区免费在线 | 亚洲在线视频一区二区 | sifangpian91熟女| av国产精品一二区酒店 | 免费a级毛片大学生免费观看 | 无码专区丰满人妻斩六十路 | 少妇口述偷人好爽的一次 | 成人动漫网站入口 | 国产精品久久久久精k8 | 欧美色婷 | 江湖艳事之巨臀榨精 | 青青久久久久 | av在线视 | 亚洲免费综合色在线视频 | 久久69国产一区二区蜜臀 | 国产在线一二 | 国产又粗又猛又爽的视频A片 | 日韩激情视频一区二区 | av免费人人干 | 99久女女精品视频在线观看 |