a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

冬天最要補(bǔ)的五類營(yíng)養(yǎng)素

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-15  來(lái)源:黃河新聞網(wǎng)  瀏覽次數(shù):398
核心提示:1、Vc 作用:可提高人體免疫力,預(yù)防感冒,促進(jìn)血液循環(huán) 補(bǔ)充渠道:辣椒、香菜、蒜苗、芥菜、苦瓜、雪里蕻、鮮橘、橙子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃等新鮮蔬果,蔬菜盡量涼拌以免Vc流失 2、Va 作用:可提高體力,能補(bǔ)血,防止角膜干燥 補(bǔ)充渠道:動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶

  1、Vc

  作用:可提高人體免疫力,預(yù)防感冒,促進(jìn)血液循環(huán)

  補(bǔ)充渠道:辣椒、香菜、蒜苗、芥菜、苦瓜、雪里蕻、鮮橘、橙子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃等新鮮蔬果,蔬菜盡量涼拌以免Vc流失

  2、Va

  作用:可提高體力,能補(bǔ)血,防止角膜干燥

  補(bǔ)充渠道:動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果

  3、Vb族

  作用:可產(chǎn)生能量,維持皮膚健康

  補(bǔ)充渠道:菠菜、豬肉、動(dòng)物肝臟、豆類、綠葉蔬菜和奶制品。

  4、鈣

  作用:維持骨骼和牙齒的健康,預(yù)防骨折

  補(bǔ)充渠道:多曬太陽(yáng)使體內(nèi)保持充足的Vb,以促進(jìn)鈣的吸收:新鮮蔬菜、紫菜、蝦皮、牛奶、奶制品、豆制品等

  5、β-胡蘿卜素

  作用:可減少慢性疾病的患病幾率

  補(bǔ)充渠道:菠菜、生菜、西藍(lán)花等綠色蔬菜,胡蘿卜、馬鈴薯、番薯、哈密瓜等黃色蔬果

 
關(guān)鍵詞: 冬季 營(yíng)養(yǎng)素
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 人人妻人人澡人人爽欧美一区九九 | 亚洲色图视频在线观看 | 国产一区网址 | 猫咪AV成人永久网站 | 女人被强╳到高潮喷水在线观看 | 粉嫩小泬久久久一区二区 | 久久久精品国产一区二区三区 | 一色视频| 国产香蕉97碰碰视频碰碰看 | 亚洲AV中文无码乱人伦在线观看 | 精品91一区二区三区 | 18禁止黄片免费观看 | 国产精品99久久久久久小说 | 欧美的一卡2卡3卡4卡5在线 | 午夜一区二区视频 | 国产一级淫片a级在线播放 久久婷婷人人澡人人爽人人喊 | 九九久久久 | MM1313亚洲国产精品无码 | 亚洲AV无码一区二区三区DV | 日本一区二区三区免费软件 | 色偷偷AV老熟女 | 午夜成人爽爽爽视频在线观看 | 色欲av自慰一区二区三区 | 亚洲成AV人在线观看无堂无码 | 国产精品一区二区AV蜜芽 | 狠狠色色综合网站 | 久草网视频 | 玩护士睡老师勾搭女下属 | 我的初次内射欧美成人影视 | 欧美日韩在线观看中文字幕 | 亚洲热av| 黄久久久 | 日韩欧美一区二区在线观看 | 性色欲情网站IWWW九文堂 | 久久久久久久久爱 | 黑人巨大两根一起挤进 | 中年好声音3粤语免费观看 色综合久久久无码中文字幕波多 | 在线播放欧美日韩 | 中国xxxx自慰xxxx | 日韩精品视频播放 | 91嫩草在线免费观看 |