a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 知識堂 » 營養健康 » 正文

冬天怎么吃火鍋健康?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2007-12-03 16:09 - 解決時間 2007-12-04 09:43
冬天怎么吃火鍋健康?
1839 次關注     提問者: 藝藝  
  支持(0)  |   反對(0) 最佳答案
吃火鍋有四忌   忌吃的時間太:長有的人一吃就是數小時之久,甚至通宵達旦,這樣會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌,腺體得不到正常的休息,導致胃腸功能紊亂而發生腹痛、腹瀉,嚴重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等疾病。
  忌吃得太燙:太燙的食物容易燙傷口腔和食道黏膜,若遇煙酒或不清潔的食物更容易導致疾病。喜食燙辣警惕口腔癌變
  忌不掌握好火候:吃火鍋時,若食物在火鍋中煮久了會失去鮮味,破壞營養成分;若煮的時間不夠,又容易引起消化不良。研究表明:多吃煮食才健康
  忌吃得太辣:太麻太辣、太麻的食物,不僅會刺激口腔、食管與胃腸道的黏膜而使其發生充血和水腫,還容易誘發一些疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、潰瘍并慢性胰腺炎膽囊炎病復發者及上腹部做過手術的人都不要吃火鍋。
  吃火鍋也講究搭配
  多放些蔬菜:蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充冬季人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。 吃蔬菜和水果可降低患心臟病和中風的危險
  適量放些豆腐豆腐是含有石膏的一種豆制品,在火鍋內適當放入豆腐,不僅能補充多種微量元素的攝入,而且還可發揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。多吃豆腐留意五個問題
  加些蓮子:蓮子不僅富含多種營養素,也是人體調補的良藥。火鍋內適當加入蓮子,這種葷素結合有助于均衡營養,有益健康,加入的蓮子最好不要抽棄有清心瀉火作用的蓮子心。 蓮子食療妙處多
  適當放點生姜:生姜能調味、抗寒,火鍋內可放點不去皮的生姜,因姜皮辛涼,有散火除熱的作用。生姜的藥用價值 
  吃火鍋后飲杯清茶這不僅可解膩清口,還有清火作用,但在吃過大魚大肉的火鍋后,不宜馬上飲茶,以防茶中鞣酸與蛋白質結合,影響營養物質的吸收。
  吃火鍋前先喝果汁
  涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。
  以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的:
  碳酸飲料可以助消化、促進體內熱氣排出,補充水分的效果也較好。
  果汁飲料可刺激胃腸分泌、助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助于鈣、磷的吸收。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。
  乳品和植物蛋白飲料如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等適合有慢性病的人和老年人。
  白酒或葡萄酒可以起到殺菌、去膻的作用,最適合涮羊肉時喝。蔬菜果汁調整體能   吃火鍋講順序:果汁 蔬菜 肉


  回答者: gongjian921   2007-12-04 09:43   


[ 知識堂搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ]

 
問題搜索
     
相關問題
等待您來回答
 
 
網站首頁 | 關于我們 | 聯系方式 | 人才招聘 | 廣告服務 | 信息服務 | 版權隱私 | 使用協議 | 客服中心 | 網站地圖 | 友情鏈接 | 魯ICP備14027462號-1
©2001-2025  煙臺富美特信息科技 - 食品伙伴網 All Rights Reserved 服務熱線:0535-6730582
24小時聯系電話:18006452914 郵箱:foodmate@foodmate.net
主站蜘蛛池模板: 飘香影院午夜理论片A片 | 国产女人视频在线观看 | 久久精品中文字幕人妻 | 欧美性视频精品 | 宗合久久| 亚洲成在人天堂网 | 免费网站高清观看素材 | 亚洲成人在线网站 | 久久999久久 | 久久香蕉成人免费大片 | 色综合777 | 色偷偷狠狠色综合网 | 五十路熟女丰满大屁股 | 国产三级久久久精品麻豆三级 | 五月色婷婷亚洲精品制服丝袜1区 | 国产精品久久久久9999 | 老师含紧一点h边做边走在线观看 | 日本一区二区三区高清在线观看 | 欧美中文字幕在线观看视频 | 丰满少妇高潮惨叫正在播放 | 国产精品视频推荐 | 国产主播深夜福利导航 | 中国老太婆xxxhd | 国产黄色免费观看 | 特黄av| 免费无码一区二区三区 | 国产精品免费一区二区久久夜色 | 成人一区二区免费视频 | 色婷婷综合缴情综免费观看 | 伊人网络 | 亚洲精品久久视频 | 中文字幕一区在线观看视频 | 少妇富婆一区二区三区夜夜 | 国产精品亚洲а∨天堂2020 | 天天爱天天做天天爽夜夜揉 | 国产社区在线综合不卡 | 亚洲女教师丝祙在线播放 | 久久精品亚洲乱码伦伦中文| 精品国产乱码久久久久久图片 | xxxx精品| 国产农村寡妇一级毛片 |