a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 知識堂 » 營養健康 » 正文

紅棗怎么吃最營養?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-01-07 15:35 - 解決時間 2008-01-07 16:19
紅棗怎么吃營養不會流失?
10817 次關注     提問者: spzst  
  支持(0)  |   反對(0) 最佳答案
棗類營養豐富,是深受大眾喜愛的食品。我們常吃的有鮮棗、干棗和蜜棗三類,這三類棗營養價值有一定差別,大家在購買時要注意挑選。鮮 棗不僅甜脆多汁,而且營養豐富,其中維生素C含量最高,但不好保存,常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感。為了方便保存,可以將鮮棗曬干制成干棗。但棗曬 干后,不僅丟失了其中的水分,還少了溶于水的維生素C,對其他營養素也有較大影響。把鮮棗做成蜜餞是保存的另一種方式,但蜜棗中的營養損失更大,其中的維 生素C幾乎全部被破壞了。
   三類棗的食用方法很多,鮮棗生吃最有利于營養的吸收,干棗則適合煮粥或煲湯,能使其中的營養成分很好地釋放出來。煮粥或煲湯時如果能將干棗和一些食物搭 配起來,能起到增強療效的作用,如治療神經衰弱的大棗枸杞湯、有利于缺鐵性貧血的紅棗花生雞蛋粥、適用于高血壓的紅棗芹菜湯。和鮮棗、干棗相比,蜜棗中營 養成分最少,含糖量最高,也最好用來熬粥,可以稀釋蜜棗中糖的濃度。 
       紅棗具有補血的效果,一般認為最適合女性食用,但有些情況下卻并非如此:月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗,否則水腫的情況會更嚴重;體 質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗,否則會造成月經量過多。另外,紅棗雖然可以經常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發便秘。由 于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。
  回答者: gongjian921   2008-01-07 16:19   


[ 知識堂搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ]

 
問題搜索
     
相關問題
等待您來回答
 
 
網站首頁 | 關于我們 | 聯系方式 | 人才招聘 | 廣告服務 | 信息服務 | 版權隱私 | 使用協議 | 客服中心 | 網站地圖 | 友情鏈接 | 魯ICP備14027462號-1
©2001-2025  煙臺富美特信息科技 - 食品伙伴網 All Rights Reserved 服務熱線:0535-6730582
24小時聯系電話:18006452914 郵箱:foodmate@foodmate.net
主站蜘蛛池模板: 欧美精品国产 | 黄色av免费看| 91欧美激情一区二区三区成人 | 纯肉无遮挡h肉动漫在线观看3d | 牛鞭擦进少妇的下身 | 色六月婷婷亚洲婷婷六月 | 小婕子伦流澡到高潮H | 55夜色66夜色国产精品视频 | 爆乳熟妇一区二区三区 | 亚洲欧美综合精品久久成人网无毒不卡 | 国产午夜福利片 | 国产精品免费无遮挡无码永久视频 | 久久人人爽 | 男人插曲女人免费视频 | 国产成人aaa在线视频免费观看 | 久久精品免费看国产免费软件 | 亚洲一区二区三区高清 | 成年人av在线免费观看 | 男同网gv免费视频网站 | 无码人妻精品中文字幕免费时间 | 久久99国产精品久久99果冻传媒新版本 | 亚洲a区在线观看 | 麻豆av网站| 亚洲天堂免费av | 欧美一区不卡视频 | 中文毛片无遮挡高潮免费 | 4455成人免费观看 | 久久久久久国产精品美女 | 量新国产精品亚洲 | 男人久久久| 国产精品嫩草影院88av | 99re热视频在线 | 免费在线视频一区二区 | 日产精品高潮呻吟av久久 | 国产精品一区人伦免视频播放 | 99免费观看| 国产传煤欧美日韩成人动漫视频绯纹α | 爆乳在线无码AV | 欧美日韩亚洲国产一区 | 狠狠色婷婷j丁香综合社区 狠狠躁夜夜躁人人爽天天古典 | 欧美精选午夜久久久乱码6080 |