中秋佳節，月餅是必備之物，但并不是人人宜吃。因此，奉勸以下一些人要少吃或不吃。
    1、糖尿病人：月餅含糖份多，糖尿病人吃了，血糖會增高，如果吃多了還會產生糖尿病昏迷，甚至發生意外 。當然專門為糖尿病人而制作的低糖月餅是可以適當吃一瞇的。
    2、老年人和兒童：月餅是一種高脂肪食品，吃多了會影響正常食欲，引起消化不良，出現腹脹、腹痛和嘔吐等癥狀。大便稀溏者，多吃月餅加重癥狀，甚至久瀉不愈。
    3、高血壓、高血脂、冠心病人：多吃月餅后可增加血液粘稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心肌梗塞。
    4、肝硬化病人：進食月餅后，肝硬化病人的食道下段、胃底靜脈可因過度充盈而曲張，使靜脈壁出血，表現為嘔血、便血，并導致病情惡化。
    5、胃病患者：胃炎及十二指腸潰瘍病人，如果多吃月餅，會促使胃酸大量分泌，對潰瘍面及炎癥的愈合、消腫極為不利。平時胃酸過多的人，也不宜多吃。
    6、膽囊炎患者：這種病人多吃月餅，已愈者會引起舊病復發，未愈者會加重病情，還可導致急性發作。
    基本上，月餅并非健康食物，因為月餅的制作過程中，用料必含糖和脂肪，膽固醇和卡路里都相當高。傳統的雙黃蓮蓉月餅，每個熱量有870卡路里（兩個蛋黃就有220卡路里）。以每人每日只需吸收2000多卡路里來計算，一個月餅已相當一餐飯。更何況，在這餐“飯”中，脂肪占約44克、膽固醇525毫克（營養師建議每個成年人每日不可超過300毫克）、蛋白質16.4克、糖66克。
    至于新款月餅，用料確略有進步。餅皮方面，最理想是冰皮，由糯米粉及水揉成，少油少糖；酥皮脂肪量最高，怕肥人士切勿選擇。用料方面，豆蓉較蓮蓉少三成脂肪，蓮蓉加金華火腿或肉類的版本，卡路里最高。
    月餅吃得太多，會有頂肚感，一般人習慣以茶解滯，是有道理的。龍井、烏龍、鐵觀音等，可刺激胃液分泌，加速消化，有助消脂。其他飲品如汽水、啤酒等，卡路里十分高，普通裝啤酒每罐140卡路里，汽水每罐160卡路里。如果用汽水送月餅，可能一夜吃出小肚腩。吃得太飽，可以飲湯水幫助排泄。老黃瓜煲瘦肉、無花果煲霸王花、木瓜湯、青紅蘿卜湯、冬瓜薏米水、山楂麥芽水等，全都可以幫助消化、加速消滯。