a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

生菜與什么搭配最營養

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-30  來源:39健康網社區  瀏覽次數:519
核心提示:據北京人民大會堂高級營養配餐員陳林生介紹,生菜含有豐富的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所發揮的功效是不一樣的。 清炒生菜具有生菜本身具備的功效,如鎮痛催

  據北京人民大會堂高級營養配餐員陳林生介紹,生菜含有豐富的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所發揮的功效是不一樣的。

  清炒生菜具有生菜本身具備的功效,如鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱、利尿、促進血液循環、抗病毒等。

  蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外,還有殺菌、消炎和降血糖的作用,甚至還可以補腦。生菜含有豐富的維生素,具有防止牙齦出血以及維生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滯、健胃的功效,對脘腹冷痛、痢疾、泄瀉、肺癆、百日咳、感冒、瘧疾等癥有一定的食療作用。

  蠔油生菜,蠔油不是油質,而是在加工蠔豉(又名牡礪)時,煮蠔豉剩下的湯,此湯經過濾濃縮后即為蠔油。它是一種含多種營養成分、味道鮮美的調味作料。因此,蠔油生菜除有降血脂、降血壓、降血糖、促進智力發育以及抗衰老等功效外,還能利尿、促進血液循環、抗病毒、預防與治療心臟病及肝病。

  生菜與營養豐富的豆腐搭配食用,則是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的菜肴,具有清肝利膽,滋陰補腎,增白皮膚、減肥健美的作用。對目赤腫痛、肺熱咳嗽、消渴、脾虛腹脹等也有一定的食療作用;而菌菇含有豐富的易于人體吸收的蛋白質,并具有補脾益氣、潤燥化痰以及較強的滋補功效,與生菜搭配食用,對熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等有一定的食療作用。

  陳林生說,從菜肴的食療功效上講,清炒生菜不如蠔油生菜和生菜炒菌菇的效果好。生菜炒豆腐營養價值雖然高,但對痛風病人來說,卻要慎食,因豆腐含有較多的嘌呤物。而蠔油生菜、生菜炒菌菇比蒜蓉生菜更適合大眾食用,食療效果也更好。對于蒜蓉生菜,患有青光眼和白內障等眼病患者不宜經常食用。因為大蒜“久食傷肝損眼”。

 

 
關鍵詞: 生菜 營養 搭配
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.057 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 欧美一级黄色小说 | 欧美一级毛片视频 | 八个少妇沟厕小便漂亮各种大屁股 | 68精品久久久久久欧美 | 国产一级淫片久久久片a级 亚洲精品色播 | 成人午夜视频在线播放 | 国产传煤欧美日韩成人动漫视频绯纹α | 在线观看二区 | 美女高潮无遮挡免费视频 | 大地资源网高清在线观看免费新浪 | 在线免费观看毛片视频 | 日本二区在线观看 | 99久久99这里只有免费费精品 | 日韩在线观看视频网站 | 91久久香蕉囯产熟女线看 | 99热这里只有精品国产免费免费 | 兔子先生第三季免费视频播放 | 女调教脚奴网站 | 中文字幕一区二区三区视频 | 公交车掀开奶罩边躁狠狠躁视频 | 国产精品动漫一区二区 | 老熟妇乱子交视频一区 | 久久只有精品 | 国产福利片无码区在线观看 | 亚洲AV成人影视综合网 | 国产CHINESEHDXXXX宾馆TUBE | 久久久久久久久久久亚洲 | 国产bdsm| 成人在线视频播放 | 日本三级黄 | caoporn国产免费 | 日韩在线不卡视频 | 日本男人日女人视频 | 欧美国产乱视频 | 好大好深好猛好爽视频拍拍拍 | 真实的国产乱xxxx | 蛇女欲潮性三级 | 国产精品日本一区二区在线播放 | 一道本不卡 | 美女久久精品美女久久 | 国产日韩精品欧美一区喷水 |