a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

睡前喝牛奶并非都有好處

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-08-05  來源:中國經濟網  瀏覽次數:1224
核心提示:作為消化科專家,鄭青博士每天都接觸很多胃病病人。她表示,養胃的關鍵在于養成良好生活飲食習慣,摒棄諸如三餐進食不規律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。 不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法,對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。 鄭青告訴記

  作為消化科專家,鄭青博士每天都接觸很多胃病病人。她表示,養胃的關鍵在于養成良好生活飲食習慣,摒棄諸如三餐進食不規律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。

  不要空腹喝牛奶

  很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法,對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。
 
 
鄭青告訴記者:“其實,睡前喝牛奶、果汁對養胃并無益處,特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌,長期如此,在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷,并加重反流癥狀。”鄭青本人平時喝牛奶,總會選在白天任何時段,這樣就不會傷胃了。

  盡量少喝碳酸飲料

  碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料,喝起來美味又解渴。但專家表示,碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣,這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑,不宜大量飲用。在夏季,白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。

  少吃鹽漬食品和夜宵

  如今,胃癌的危害極大。大量流行病學資料顯示,長期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發生的危險性。而抽煙、酗酒也是“幫兇”。鄭青告訴記者:“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。我平時工作很忙,但不管忙到多晚,我都不會吃宵夜。臨睡前進食會導致胃酸分泌,而且產生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處。”

  其實胃并非十分嬌氣

  很多門診病人就診時,對自己的胃過分顧慮。但其實,胃并不十分嬌氣。鄭青表示:“健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的自我保護作用。我經常告訴患者,要了解自己的胃部情況,因人制宜。比如:平時我也很喜歡吃辣的食物,但注意不在空腹時吃,以減少對胃的刺激。在健康狀態下,如果沒覺得不舒服,吃點辣味美食也無妨。”

  名醫忠告:吃得好,還要吃得對,才能擁有健康的胃。

 
關鍵詞: 睡眠 牛奶 碳酸飲料
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: FUCK东北老女人HD对话 | 国产裸体舞一区二区三区 | 久久精品亚洲94久久精品 | 精品国产31久久久久久 | 亚洲а∨天堂久久精品喷水 | 在线成人 | av亚洲产国偷v产偷v自拍 | 91在线中文字幕 | 麻豆少妇 | 日韩在线毛片 | 美女高潮无遮挡免费视频 | 啊灬啊灬啊灬快灬深高潮了 | 亚洲伊人久久综合成人网站 | 男人天堂亚洲 | 国产精品久久久久一区 | 四虎最新网址 | 午夜一级黄色片 | xxxx性按摩bbbb | 久久亚色 | 麻豆乐园| 成年人国产在线观看 | 无码精品国产VA在线观看DVD | 国产精品亚洲а∨天堂2020 | 国产妇女馒头高清泬20P多毛 | 中文字幕av久久波多野结 | 成人精品一区二区三区四区 | 成人福利国产精品视频 | 久成人免费精品xxx 91i在线 | 国产又粗又猛又黄又爽无遮挡 | 一级全免费视频播放 | 久久av无码αv高潮αv喷吹 | 久久免费视频在线观看30 | 久久午夜精品影院一区 | 欧洲美女粗暴牲交免费观看 | 农村人chinese熟女 | 48久久国产精品性色aⅴ人妻 | 99香蕉视频 | 一区二区三区免费av | 97夜夜操 | 欧美第一色 | 日韩一级成人av |