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立秋后最好多吃些谷類食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-08-25  來源:新華網  瀏覽次數:483
核心提示:夏秋交替之際,如何保證合理飲食?中醫養生專家提示,立秋之后應少食瓜類食品,谷類食物宜占多數。 中醫專家文淵表示,夏季人們喜歡吃一些清熱解毒的食物,而立秋之后天氣干燥,此時不宜進補,要注意蔬菜和肉類的合理搭配。 專家提示,秋季早餐喝粥益于養生。老人由于

  夏秋交替之際,如何保證合理飲食?中醫養生專家提示,立秋之后應少食瓜類食品,谷類食物宜占多數。

  中醫專家文淵表示,夏季人們喜歡吃一些清熱解毒的食物,而立秋之后天氣干燥,此時不宜進補,要注意蔬菜和肉類的合理搭配。

  專家提示,秋季早餐喝粥益于養生。老人由于脾胃功能下降,可多吃一些易消化的食物。此外,這一季節腦血管病人尤其應注意控制脂肪的攝取。

 
關鍵詞: 立秋 谷物
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