a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

用開水煮飯好能更好保存營養(yǎng)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-09-11  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):428
核心提示:很多人蒸飯的時候都是把米放進水里后,再燒開,但如果把順序顛倒過來:先燒開水,再放米,就能更好地保存大米中的維生素B1。 維生素B1是大米中一種主要的營養(yǎng)成分,有保護神經(jīng)系統(tǒng)的作用,還能促進腸胃蠕動,增加食欲。它的缺乏會引起多發(fā)性神經(jīng)炎、腳氣病,甚至導致四

    很多人蒸飯的時候都是把米放進水里后,再燒開,但如果把順序顛倒過來:先燒開水,再放米,就能更好地保存大米中的維生素B1。

  維生素B1是大米中一種主要的營養(yǎng)成分,有保護神經(jīng)系統(tǒng)的作用,還能促進腸胃蠕動,增加食欲。它的缺乏會引起多發(fā)性神經(jīng)炎、腳氣病,甚至導致四肢麻木、肌肉萎縮、下肢浮腫、心力衰竭等癥狀。所以,在日常飲食中,要盡量避免維生素B1損失。

  我們平時所用的自來水都是經(jīng)過加氯消毒的,若直接用這種水煮飯,水中的氯會大量破壞米中的維生素B1,造成營養(yǎng)損失。如果先燒開水,再將米倒入,水中的氯氣已基本蒸發(fā)完,就會減少對維生素B1的破壞。用電飯煲和高壓鍋的人,不方便水米分開,可以用開水煮飯。米中含有大量淀粉,這些淀粉顆粒不溶于冷水,開水煮飯讓大米一開始就處于較高溫度的熱水中,有利于淀粉的膨脹、破裂,使它盡快變成糊狀,更容易被人體消化吸收。

 

 
關鍵詞: 開水 米飯 營養(yǎng)
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 一级毛片私人影院 | 91导航在线观看 | 国产探花在线观看视频 | 制服丝袜人妻中文字幕在线 | 2018日日夜夜操 | 国产精品久久久久久久久久妞妞 | 亚洲第一av网 | 欧美韩日 | 99久久自偷自偷国产精品不卡 | 国产精品一区三区在线观看 | 欧美国产日韩午夜 | 久久久久女人精品毛片九一 | 国产精品爆乳在线播放第一人称 | 少妇高潮无遮挡毛片免费播放 | 欧美最猛黑人XXXX黑人猛交 | 亚洲熟妇丰满大屁股熟妇 | 国产成人福利视频在线观看 | 成人亚洲欧美成αⅴ人在线观看 | 国产大屁股喷水视频在线观看 | 欧美在线观看黄 | 亚洲天堂免费视频 | 中出乱码av亚洲精品久久天堂 | 国产在线乱 | 日韩欧美在线播放视频 | japanese在线观看精品视频 | 欧美日韩1区| 精品国产一区二区三区久久久蜜 | 91精品啪在线观看国产手机 | 一区二区三区www | 国产亚洲精品美女久久久久 | 亚洲乱码久久久 | 国产在线一区二区三在线 | 国产精品久久AV免费观看软件 | 日韩av一二区 | 国产精品久久久对白 | 潜行者40集在线播放免费观看国语 | 国产亚洲亚洲高清视频 | 亚洲第一成人久久网站 | 国产黄色片在线 | 欧美一区二区三区精品免费 | 91麻豆精品国产综合久久久久久 |