a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

每天13粒花生延年又益壽

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-13  來源:39健康網社區  瀏覽次數:318
核心提示:享年91歲的中央領導人陳云每天都要吃上13粒花生,而這個好習慣則是其妻子、著名營養專家于若木堅持五果為助的結果。 五果為助出自《黃帝內經》,這里邊的五果是指李、杏、棗、桃、栗。河南省人民醫院營養科陳永春稱,其實,五并非實指,而是泛指各種水果、堅果,它們富

    享年91歲的中央領導人陳云每天都要吃上13粒花生,而這個好習慣則是其妻子、著名營養專家于若木堅持“五果為助”的結果。

    “五果為助”出自《黃帝內經》,這里邊的五果是指李、杏、棗、桃、栗。河南省人民醫院營養科陳永春稱,其實,“五”并非實指,而是泛指各種水果、堅果,它們富含營養物質亦能幫助消化。但怎么實現“五果為助”則是個很有講究的事情。

    俗話稱水果“上午為金,中午為銀,傍晚為銅,晚上就是鉛了。”可見上午補充水果和堅果是最好的。人體經過睡眠之后,胃腸功能正在蘇醒,消化能力不強,但此時身體亟需補充營養物質,易于消化的水果自然是身體的首選。同時,入睡前不宜吃水果,尤其是纖維含量高的水果,對胃腸功能差的老人和孩子更是不利于健康。

    而飯前飯后也不宜吃水果。這時如果吃,果糖與胃酸會起作用,導致過度發酵,產生大量氣體,引發腹脹和不適。因此,吃水果的最佳時段應是飯前一兩個小時或者飯后三十分鐘。

    陳永春營養師提醒,在合理膳食的基礎上保持少食多餐,將食物吃“雜”,營養也更均衡。

 
關鍵詞: 花生
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 久久综合伊人77777麻豆 | 久热99视频在线观看 | 99久久免费热在线精品 | 日韩视频一级 | 97精品国产97久久久久久春色 | 亚洲乱码无人区卡1卡2卡3 | A片免费网址在线观看 | 亚洲精品无码不卡在线播HE | 欧美精品亚洲人成在线观看 | 亚洲AV无码一区二区三区在线 | 国产精品免费一视频区二区三区 | 在线观看的片www免费观看 | 日韩国产精品视频二区 | 国产精品久久久久久久久久久久久久不卡 | 91大片在线?看 | 欧美性猛交XXXXX按摩欧美 | 久久久国产精品网站 | 成人亚洲视频 | 一级在线 | 好男人WWW社区视频在线资源 | 麻豆视频免费网站 | 国产voyeur精品偷窥222 | 九色porny丨首页入口在线 | 久久久久久国产精品亚洲78 | 亚洲国产欧美日韩在线观看第一区 | 我的初次内射欧美成人影视 | 97在线视频免费人妻 | 在线天堂中文官网 | 国产日产91亚洲精品 | av片在线免费看 | 欧美日韩在线视频一区二区 | 中国孕妇变态孕交XXXX | 香蕉视频在线网站 | 国内精品中文字幕 | 亚洲成av人网站在线播放 | 麻豆视传媒在线观看 | 国产av亚洲精品久久久久 | 九九久久久 | 中文字幕永久在线 | 国产精品一区在线观看 | 大尺度吃奶摸下激烈视频 |