a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

盛夏溫補(bǔ) 多喝老鴨冬瓜湯

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-07-30  來(lái)源:羊城晚報(bào)
核心提示:7月23日,大暑.在華南地區(qū),此節(jié)氣正值中伏前后,高溫悶熱,且雷陣雨多,易挾濕.暑濕之氣乘虛而入,最易使人傷津耗氣,人體感覺(jué)甚為虛弱.因此,這個(gè)時(shí)候最容易發(fā)生中暑.專家表示,大暑炎熱,調(diào)養(yǎng)以清暑、健脾養(yǎng)胃為主,飲食最好以清淡、滋陰食品為主.

  7月23日,大暑.在華南地區(qū),此節(jié)氣正值中伏前后,高溫悶熱,且雷陣雨多,易挾濕.暑濕之氣乘虛而入,最易使人傷津耗氣,人體感覺(jué)甚為虛弱.因此,這個(gè)時(shí)候最容易發(fā)生中暑.專家表示,大暑炎熱,調(diào)養(yǎng)以清暑、健脾養(yǎng)胃為主,飲食最好以清淡、滋陰食品為主.

  清補(bǔ)

  適宜人群:正常人或略微虛弱者

  現(xiàn)在正值"三伏天",是一年中最熱的時(shí)期,也是雷雨最常見、30℃以上高溫日子最集中的時(shí)期.天氣潮濕悶熱,在戶外或高溫環(huán)境工作的人很容易中暑,因此,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水,注意清熱祛火.冬瓜湯、綠豆湯等消暑佳品自然深受大家喜愛.

  不過(guò),廣東省中醫(yī)院芳村分院消化科主任陳延指出,并不是所有的人都適合使用這些寒涼之品,因?yàn)榇笫钐鞖饪釤?出汗較多,容易耗氣傷陰,出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡等"虛"的表現(xiàn),這時(shí)如果一味食用寒涼之物,反而使胃口更差,營(yíng)養(yǎng)吸收不良,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)消瘦的情況.

  對(duì)大多數(shù)人而言,長(zhǎng)夏大暑常常是"無(wú)病三分虛".除了要及時(shí)補(bǔ)充水分外,還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰的食品以增強(qiáng)體質(zhì),使?jié)駸嶂盁o(wú)機(jī)可乘.陳延說(shuō),所謂"清補(bǔ)",就是食用甘涼滋潤(rùn)之品,補(bǔ)益人體損傷的氣陰,這種方法既避免了補(bǔ)氣藥的溫燥,又避免了清熱藥的苦寒傷胃,補(bǔ)而不燥,清而不寒,既消解了暑熱,又增強(qiáng)了體質(zhì).

  據(jù)了解,清補(bǔ)的常用藥物有西洋參、石斛、麥冬等,可以用來(lái)泡茶或煲湯.如果熱比較盛,小便較黃、口干較明顯者,可以加用竹葉、荷葉、西瓜皮等煮水代茶,以加強(qiáng)清熱作用.

  由此可見,在大暑之時(shí),不是一味清涼,還要注意清補(bǔ).所選食物要清淡,不可過(guò)于滋膩,否則極易阻礙脾胃,導(dǎo)致消化不良.山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、甲魚、豆?jié){、百合粥、菊花粥等都是夏日的清補(bǔ)佳品,可根據(jù)個(gè)人口味選用.

  鴨子是暑天的清補(bǔ)佳品,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且因其常年在水中生活,性偏涼,有滋五臟之陽(yáng)、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津的功效.

  以上的調(diào)理方法適用于正常人或身體略微虛弱但沒(méi)有慢性疾病的人.

  溫補(bǔ)

  適宜人群:慢性病人或陽(yáng)氣不足者

  患有慢性疾病如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、慢性腹瀉、風(fēng)濕痹癥等的人,大暑宜進(jìn)補(bǔ)一些溫燥的食物.在廣東、福建等地有"大暑"天吃羊肉的習(xí)慣,認(rèn)為可以提高抵抗力,增加陽(yáng)氣.其實(shí)這種進(jìn)補(bǔ)方法符合中醫(yī)"冬病夏治"的理論:利用大暑溫度最高、陽(yáng)氣最盛的特點(diǎn),祛除體內(nèi)停滯的寒、濕之邪,使陽(yáng)氣更好地恢復(fù).現(xiàn)在比較流行的"天灸"也是根據(jù)這一理論來(lái)實(shí)施的.

  但專家認(rèn)為,這種進(jìn)補(bǔ)方法僅適合長(zhǎng)期患有慢性疾病的人以及身體陽(yáng)氣不足、經(jīng)常出現(xiàn)手腳發(fā)涼、怕冷等陽(yáng)虛之人.對(duì)于正常人群需要慎重,以免出現(xiàn)咽痛、牙痛、發(fā)燒等上火的情況.

  Tips

  盛夏多喝老鴨冬瓜湯

  老鴨一只,冬瓜2000克(連皮),瘦豬肉100克,芡實(shí)、薏米各50克,北沙參30克,一同煮湯,調(diào)味食用.此藥膳具有補(bǔ)虛損、消暑滋陽(yáng)、健脾去濕的作用,是夏季上等的清補(bǔ)食品.陳延 張華 宋莉萍

編輯:foodwen

 
關(guān)鍵詞: 盛夏 溫補(bǔ) 老鴨冬瓜湯
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.319 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 香蕉苹果水蜜桃丝瓜视频 | 无码国产乱人伦偷精品视频 | 一区二区视频 | 无码中文字幕AV免费放软件 | 韩国一级免费 | 国产AV天堂无码一区二区三区 | 免费日本中文字幕 | 啊啊啊啊啊好爽视频 | 永夜星河短剧免费观看 | 成人免费大片黄在线观看com | 亚洲国产精品久久久久婷婷图片 | 99在线热视频 | 永久免费看毛片 | 国产精选自拍 | 4444亚洲人成无码网在线观看 | 99久久综合狠狠综合久久 | 国产成人免费片在线观看 | 日本一区视频在线观看 | 亚洲国产欧美一区二区潘金莲 | 欧洲裸毛BBBBBXXXX | 亚洲欧美一区二区三区孕妇 | 爱爱视频在线免费观看 | 久久久久狠狠高潮亚洲精品 | 国产高潮呻吟久久渣男片 | 欧洲精品国产 | 亚洲国产精品成人无码A片软件 | 国产高清好大好爽受不了了 | 熟女毛多熟妇人妻在线视频 | 欧美大片一区二区三区 | 97大神超碰在线中文字幕 | 国产毛片精品一区二区 | 手机亚洲第一页 | 国产精品成人在线观看 | 一本色道av久久精品 | 国产亚色| 91大神新作在线观看 | 色综合久久久无码网中文 | 蜜臀av一区二区 | www.se天堂| 蜜臀99 | 亚洲aⅴ无码专区在线观看 在线观看免费乇片 |